A rúdtánc vagy a rúdtánc órák az egyik legnépszerűbb tevékenység. A táncoszlopok otthon is telepíthetők - így új elemeket gyakorolhat, vagy egyedül gyakorolhat.
Hol lehet pilont venni
Az otthoni gyakorlásra szolgáló oszlopot könnyű megvásárolni az online áruházból. A bolti kapcsolatok megtalálhatók a speciális webhelyeken vagy a közösségi hálózatokon. Az oszlopot csomag vagy futár szállítja, csak helyesen kell felszerelnie. A nagyvárosokban vannak speciális bemutatótermek is, ahol oszlopokat árulnak. Önmagával vezethet odafent. Az oszlopok mellett az online áruházak általában további elemeket kínálnak - póttartókat, hosszabbító csöveket, valamint térdvédőket és könyökvédőket, eszközöket a pilonhoz való csatlakozáshoz, szőnyegeket. Ha csak elsajátítja a rúdtánc készségét, a rúd ilyen kiegészítései nagyon hasznosak lesznek.
A szokásos pilon legfeljebb 3 méteres mennyezetig alkalmas.
Mennyibe kerül a pilon
A minőségi pilon ára 7000 és 20 000 rubel között mozog. Költsége a konfigurációtól és a fajtától függ. Például egy összecsukható oszlop, amely fúrás nélkül meghosszabbítható és felszerelhető, többe kerül, mint egy hagyományos álló oszlop. A költség növelhető többféle üzemmód jelenlétével - forgó és statikus. Az olcsóbb pilonok rozsdamentes acélból készülnek, míg a drágák króm vagy titán bevonattal rendelkeznek a jobb tapadás érdekében. A pilonokat mindenesetre csak megbízható gyártóktól szabad megrendelni. A 2000-3000 rubelbe kerülő olcsó modelleknek figyelmeztetniük kell. Néhány ember improvizált eszközöket használ az edzéshez - fém függönyrudakat vagy acélcsöveket a konyhai bárhoz, de az ilyen kiegészítőket nem fitneszgyakorlatoknak szánják, és potenciálisan veszélyesek.
Ha a rúdon gyakorolsz, akkor minimum ruházatot kell viselned a legjobb illeszkedés érdekében.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő pilont
Először is figyeljen a pólus átmérőjére. A 38-40 mm átmérőjű vékony pilon könnyen betakarható a kezével, ezért népszerű a kezdők körében. Ha azonban összetett trükköket hajt végre, a rúdat a csípővel, a vállával és a test más részeivel megragadja, a vékony pálca zúzódásokat okozhat. A nagy átmérőjű, 45 mm feletti oszlop nagy felülettel érintkezik a bőrrel, de látványos fordulatok esetén nagyon nehéz. Ezért optimálisabb egy 42 mm átlagos átmérőjű pilont vásárolni. Ha nehezen tudja megfogni, vásároljon speciális fogóeszközöket vagy lakkozott kesztyűt.
Az oszlopok álló helyzetben vannak, amelyek felszereléséhez rögzítőelemeket kell fúrni, és levehetők, távtartó rögzítő mechanizmussal. A kivehető oszlop jó megoldás, ha a lakás területe kicsi, házat bérel, vagy csak nem akarja lyukakkal elrontani a pólót és a mennyezetet. A pilonok statikusak, dinamikusak vagy forgóak és sokoldalúak, képesek módváltásra. Elvileg a statikus pólus alkalmas a legtöbb fordulatra. A dinamikusat a bemutatóhoz hozták létre, mivel a csavarok sokkal imponálóbbnak tűnnek. Ha magadért teszel, akkor nincs szükséged fonóoszlopra.
