A Twerk egy tánc, amelynek története több mint húsz évre nyúlik vissza. Különös népszerűségre tett szert a 2013-as MTV díjátadó ünnepség után, amikor Miley Cyrus táncolta a színpadon. Az óriási népszerűség miatt sok lány arról álmodozik, hogy megtanulja, hogyan kell megtanulni táncos twerket.
Utasítás
1. lépés
Megtanulhatja ezt a fajta táncot otthon, de sokkal hatékonyabb lesz beiratkozni egy tánciskolába. Először is, így sokkal gyorsabban érhet el eredményeket. Másodszor, megmutatja a helyes technikát az alapmozgások elvégzéséhez. Harmadszor: a koreográfus felhívhatja a figyelmet a táncban elkövetett főbb hibákra.
2. lépés
Ha meg akarja érteni, hogyan kell megtanulni, hogyan kell otthoni twerkelni, akkor nézze meg a videós oktatóanyagokat a neten. Nagy népszerűségük miatt nagyon sokan vannak, és nem lesz nehéz megtalálni a szintednek megfelelő személyeket. A legjobb, ha előkészít egy speciális területet az órákra, legalább néhány négyzetméter üres helyet. Kívánatos az is, hogy a helyiségben legyen egy tükör, amelyben megtekintheti az eredményt.
3. lépés
A twerkelésben két fő mozdulat van: rázás és hip-roll. Ezeket viszont számos más variációra osztják fel. Rázáshoz tegye a kezét a combjára, és hüvelykujjával nyomja le a fenék tetejét. Próbáld előre-hátra rázni az alsó testet a karjaiddal. Idővel a sebesség növekszik, az izmok erősebbé válnak, és sokkal könnyebb ezt a mozgást végrehajtani.
4. lépés
A csípőtekercs a csípő forgása. Ehhez a gyakorlathoz erősen hajlítsa meg a lábát, hogy a lehető legalacsonyabban guggoljon. Ez lehetővé teszi, hogy mélyebb és nagyobb amplitúdójú forgatásokat hajtson végre. Próbáljon ki néhányat közülük. Ügyeljen arra, hogy a vállai azonos szinten legyenek. Ezt követően felveheti a mellkas forgatását - a csípő forgatásához képest ellentétes irányban kell megtörténnie.
5. lépés
Szemléletesen közelítse meg a tanulási folyamatot. A lényeg, hogy ne sokat, hanem rendszeresen végezzünk. Adj magadnak egy órát egy nap, és néhány hét múlva elég jól kéne lenned. Sőt, bármilyen testalkatú lány twerkelni képes. A lényeg, hogy megtanulják, hogyan kell helyesen elvégezni a technikát.
