Egy gyönyörű és professzionális bowling játék alapelveken nyugszik, amelyek betartása a siker egyik összetevője. Az alapkészségek szilárd elsajátítása után a játékos ezek alapján kialakíthatja saját egyedi játékstílusát, és magas rangú profivá válhat.
Utasítás
1. lépés
Válasszon egy olyan labdát, amely szabadon és kényelmesen leng előre-hátra. A túl könnyű labda meghatározása nagyon egyszerű: érezni fogja, hogy messzire dobhatja. Egy nagyon nehéz labda arra kényszeríti, hogy engedje le a vállát, miközben lendül, és hajlítsa meg a karját a csuklónál. A labda lengetésekor használja az inga elvét, miszerint a karnak és a gömbnek a legnagyobb energiával kell rendelkeznie a pálya legalsó pontján. A kiindulási helyzetben állva lendüljön előre-hátra, majd mutassa lefelé a kezét és lőjön. A hátramenetet egyenes karral kell elvégezni deréktól vállig.
2. lépés
Tegye meg az optimális számú lépést a passz végrehajtásakor. Saroktól talpig egyszerűnek kell lenniük. A kezdőket négy lépésnél hagyják abba. Az ötödik lépést általában tapasztalt játékosok teszik hozzá. Tegye az első lépést a lehető legrövidebbre. Az utolsó, amely magában foglalja a csúsztatást, legyen a leghosszabb. A megálláshoz szükséges testtömeget át kell helyezni a lábujjra. Kezdje a jobb lábával, és számolja négyig, hogy fenntartsa a tempóját. Biztosítania kell, hogy a lépés és a lengés folyamatos mozdulattá egyesüljön.
3. lépés
Koncentráljon a lépések megtételére és szinkronban lendüljön. Használja a lépések erejét, hogy a mozgás összes energiáját átadja a labdának, amikor a pályára indítják. Ehhez nagy amplitúdóval lengesse meg, hogy az utolsó előtti lépésnél a lehető legnagyobb mértékben visszamenjen. A hátralendülés közben tegye meg az első három lépést, az utolsónál pedig a kezének, a labda lendítésének és a csúszó lábnak szinkronban kell előre haladnia. Engedje el a labdát, amikor a csúszda véget ér.
4. lépés
Döntse felsőtestét 15 fokkal előre, és az utolsó lépésnél hajlítsa meg korcsolyázó lábának térdét úgy, hogy dobáskor a labda és a boka közötti távolság 2,5-5 centiméter legyen. Az egyensúly megőrzése érdekében a dobás során a mellkas közepét a csúszó láb térde fölött kell elhelyezni. A megközelítés során a tekintetet a célpontra kell összpontosítani, és a szabad kezet oldalra kell nyújtani.
5. lépés
Válassza ki a helyes dobási szöget, hogy a labda a tervezett pályán maradjon. Mutassa jobbra-balra egy szögben az 1. és 3. csap között. Használja a jobb oldalon található második nyilat látványként. Ez növeli a sztrájk esélyét. A hüvelykujjat először le kell venni a labdáról. A dobás teljes befejezésének edzése: a labda indítása után a kéznek, oldalra térés nélkül, egyenesen a váll szintjére vagy kissé magasabbra kell emelkednie.
