Van egy olyan állapot az életben, amikor nem akarsz semmit. A munka és a tanulás tehetetlenséggel halad, a baráti találkozók későbbre halasztódnak. És még a TV-csatornák távirányítójának kattintása is csak bosszantó. Néha az unalom határolja a depressziót, amelyben eltűnik az életvágy. Ebben az esetben csak szakemberek, pszichológusok vagy pszichoterapeuták segíthetnek az embernek kijönni az elhúzódó apátiából. De van olyan átmeneti unalom is, amelyet eloszlathat.
Utasítás
1. lépés
Próbálja meg megtalálni állapotának okát. Gondoljon vissza, mikor kezdődött az unalom. Talán az időjárástól, a menstruációs ciklustól vagy az alacsony vérnyomástól függ. Akkor pihenhet és még unatkozhat egy kicsit, rájön, hogy ez hamarosan elmúlik.
2. lépés
Írjon papírra egy listát azokról a dolgokról, amelyek pillanatnyilag tetszhetnek Önnek. Ne korlátozza magát, találjon ki több szórakoztató lehetőséget. Például utazás Afrikába, vagy film forgatása kedvenc művészével. Ezután kezdje el megvalósítani fantáziáját: keressen az interneten egy egzotikus országba tett túrákat és utazók történeteit, keresse fel a filmstúdió weboldalát, és kérjen szereplést a tömegben. Néha a folyamat izgalmasabb, mint az eredmény, még akkor is, ha a végén semmi sem jön belőle, legalább szórakoztatja magát.
3. lépés
Kérd meg barátaidat, hogy pozitívan zuhanyozzanak. Hadd küldjenek vicceket, vicces rajzokat, linkeket vicces oldalakra. Nézze át mindet, ha nem az elsőn, akkor az utolsón biztosan nem fog unatkozni.
4. lépés
Az unalom nem ismeri azt, akinek nincs ideje. Foglald le magad legalább egy napig. Írja le a tervet percek alatt, és kövesse szigorúan. A nap végén ígérjen meg magának egy jutalmat.
5. lépés
Menjen ki a friss levegőre. Ideális esetben - az erdőbe egész nap, de csak pár órára el lehet menni a parkba. Nem egyedül, hanem egy nagy zajos társaságban. Ne add fel a csapatjátékokat: közben elragadsz.
