Húsz évvel ezelőtt nehéz lett volna legalább egy olyan lányt találni, aki nem tudott gumit játszani. Ez a fajta szórakozás abban az időben hihetetlenül népszerű volt az 5-15 éves gyermekek körében. A lányok gumiszalagot játszottak a szünetben az iskolában, az udvaron a barátokkal és otthon, ügyes anyagot húztak a székekre. Egy idő után az ilyen mulatság méltatlanul feledésbe merült, de most a gumiszalagok játéka ismét népszerűvé válik.
A "Rezinochka" gyermekjáték szabályai
Mint minden ötletes, a gumiszalag játék szabályai is nagyon egyszerűek. Ehhez a szórakozáshoz szüksége lesz egy darab gumiszalagra a 2–4 méter hosszú ruhákhoz és a játékban több mint 3 emberhez. A gumiszalag meg van kötve, zárt hurkot képezve, és két játékos lábára nyújtva. Aztán a harmadik résztvevő elkezd ugrani rajta.
Ez a lehetőség akkor is lehetséges, ha nem három, hanem négy ember játszik, vagyis párban. Ebben az esetben a hibát elkövető játékos helyett a második partner hajthatja végre a gyakorlatot.
A játék során a gumiszalag minden egyes alkalommal egyre magasabbra kerül a lábakon. Először a kezdeti helyzetet veszi fel, azaz boka szintjén. Legmagasabb, a legnehezebben ugrható helyzet az övön van.
Miután a kezdeti szinten megfelelően elvégezte a gyakorlatokat, a játékos megismétli őket a következőn. Ha a gyakorlat során hibát követ el, a sor a következő játékoshoz kerül. Ebben az esetben a felügyelet a gumiszalag kontúrján belül történik.
Gyermekjáték "Gumiszalag": testmozgási lehetőségek
"Nyír". Kiinduló helyzet: oldalra állva a rugalmashoz. Ugorjon át először az egyik felére, majd a másikra. Tegye ezt úgy, hogy a gumiszalag a lábai között maradjon. Ugorj ki érte.
"Gyalogosok". Kiinduló helyzet: a gumival szemben áll. Ugorjon rá úgy, hogy mindkét felét a lábával nyomja a földhöz. Ezután váltson lábat.
"Lépések". Kiinduló helyzet: a gumival szemben áll. Ugorj rá a rugalmas középső felére úgy, hogy az egyik lábad alatta legyen, a másik pedig a földhöz nyomja. Ugorjon át a gumiszalag másik felére, miközben megváltoztatja a lábak helyzetét. Ugorjon ki a kontúrból, és ismételje meg a gyakorlatot a másik oldalon.
"Íj". Kiinduló helyzet: a gumival szemben áll. Ugorj rá a rugalmas középső felére úgy, hogy az egyik lábad alatta legyen, a másik pedig a földhöz nyomja. Továbbá, anélkül, hogy elengedné a gumit, ugorjon a másik felére, miközben szimmetrikusan helyezi el a lábát. Ugorj ki a gumiszalagból.
"Zsebkendő". Kiinduló helyzet: a gumival szemben áll. Ugorj a gumiabroncs távoli felére, mindkét lábát laposan tartva a földön. Ebben az esetben a közeli felének meg kell akadnia a lábán. Ugorj ki a gumiszalagból. A játék egy másik változatában nem ugrani kell, hanem átugrani a gumiszalag túlsó felét.
A gyakorlatsor, valamint végrehajtásuk sorrendje a gumiszalag játék különböző verzióiban jelentősen eltérhet.
"Édesem". Kiindulási helyzet: sodrott gumiszerű cukorkaburkolat belsejében. Ugorj, hagyd, hogy a gumiszalag forogjon, és landolj a lábaddal mindkét felén.
A különböző gyakorlatokra sokféle lehetőség áll rendelkezésre. További, nehezebb szintek is bevezethetők, amikor a gumit a nyak és a hónalj magasságában húzzák meg. Miután a legegyszerűbb szinten megtanult gumit játszani, a gyermek képes lesz szabadon kifejezni fantáziáját, új érdekes gyakorlatokkal áll elő. Az egészségügyi előnyök és a fogyás mellett a gumiszalagok lejátszása nagyszerű módja lehet arra, hogy elmédet levonja az internetről és új barátokat szerezzen.
