A napló vezetése lehetővé teszi, hogy emlékezetében megőrizze az élet jelentős eseményeit, megértse és elemezze a benne zajló eseményeket, megossza tapasztalatait, örömét, kiöntse a szomorúságot és a bánatot. Még egy közeli barát, anya, házastárs vagy pszichoanalitikus sem tud mindent elmondani magáról. A napló az érzéseid tükrévé válik, segít megnézni őket kívülről és sikeresen megoldani a nehéz élethelyzeteket. Napló írása azt jelenti, hogy hű segítőt szerez magának, akihez bármikor fordulhat.
Szükséges
Jegyzetfüzet, jegyzettömb, napló, toll, napló, számítógép, Internet
Utasítás
1. lépés
Vegyünk egy szokásos 48 lapos füzetet, vastag füzetet, naplót. Szükség szerint tegyen naplóbejegyzéseket. Ne kényszerítsd magad minden nap erőszakkal írni, különben a naplóírás zavaró kötelességgé válik. Hivatkozzon rá, amikor alkalom adódik - valamilyen jelentős esemény, amelyet idővel kitörölhet a memória, ha nem kerül be a naplóba.
2. lépés
Szerezzen be egy külön naplót, ahol az oldalakat már események, dátumok, jelentőség stb. Szerint csoportosítják. Könnyebb egy ilyen naplóval kezdeni, ha még soha nem tett ilyen bejegyzéseket. A benne lévő munka nagy részét már elvégezték, és csak szakaszosan kell néhány mondatot megadnia az egyes szakaszokban. Az ilyen naplók azok számára alkalmasak, akik valami olyasmit szeretnének létrehozni, mint a mindennapok kronológiája. Ha elemzésre van szüksége cselekedeteiről, tapasztalatairól, kudarcairól, akkor jobb, ha rendszeres naplót vezet.
3. lépés
Rögzítse az eseményeket egy számítógépes fájlba - hozzon létre egy elektronikus dokumentumot és jegyzeteljen ott. Az elektronikus napló vezetésének formátuma bármilyen lehet. Rendezheti táblázat, lista, minden oldalra külön oldal stb. Formájában.
4. lépés
Indítson blogot - egy online naplót, amely az Internet egyik webhelyén található. A blogolásban az a nagyszerű, hogy a bejegyzéseit részben vagy egészében más bloggerek számára is láthatóvá teheti. Kezdenek megjegyzést fűzni, tanácsokat adni, gondolatokat megosztani arról, hogyan lehetne legjobban kilépni ebből vagy abból a helyzetből. Ha nem akarja, hogy valaki más olvassa el a naplóját, akkor azt csak Ön számára teheti láthatóvá. A blog hátránya, hogy ha problémái vannak az internettel vagy a számítógéppel, akkor nem fog tudni blogbejegyzést tenni.
