Ha lehetősége van bowlingozni, de sajnos nem tudja, hogyan kell helyesen kezelni a labdát, akkor mielőbb olvassa el a részletes utasításokat. Célszerű egy kicsit gyakorolni, mert az ütés sokkal egyszerűbbnek tűnik, mint amilyen valójában.
Szükséges
Bóling golyó
Utasítás
1. lépés
Tartsa a labdát a mellkasa és a dereka között jobb kezével. Támogassa a labdát a másik kezével.
2. lépés
Fordítsa vállait a cél felé, vagyis arra az ösvényre, amelyre dobja a labdát.
3. lépés
Ügyeljen arra, hogy a csuklója ne dőljön hátra. A labdát tartalmazó kéz könyökét a combhoz kell nyomni.
4. lépés
Hajlítsa meg a lábszárát, és kissé döntse előre a testét. Ne tegye a lábát oldalra, hanem tartsa együtt.
5. lépés
Kövesse négy egyszerű lépést a saroktól, és az 5. lépést, mintha csúszna. Vagyis az utolsó lépés után csúsztassa el a kidobott labda mögött, kissé előre hajlítva a testet, és kinyújtva a jobb kezét.
6. lépés
Az utolsó lépéshez dobja a labdát a pályára, miközben a könyökét meghajlítja és vállmagasságig emeli, a másik kéz szabad és segít fenntartani az egyensúlyt.
