Történelmi források szerint bizonyíték van arra, hogy az ókorban a táncot nemcsak rituális rituáléként, hanem gyógyító eszközként, pihenésként használták.
Az ősi bölcsesség képezte a modern pszichoterápiás és egészségfejlesztő módszerek alapját. A huszadik század elején, a szecessziós stílus aktív fejlődésének korszakában a művészet területén különleges irányvonal tűnt ki - a táncterápia.
Még akkor is, ha nem járunk táncterapeutákhoz, különös energiapattanást érzünk, pár percre megfeledkezünk a problémákról, a hangulat javul, ha egy buliban vagy diszkóban táncolunk a kedvenc zenénk szerint. A zene felvidíthat és felvidíthat minket, rejtett érzelmeket és érzéseket ébreszthet.
Rendezhet egy kis táncterápiát otthon (barátaival vagy egyénileg). A ritmikus mozgások segítenek kizárni a negatív érzelmeket, optimista oldalról nézni az élet minden nehézségét. A foglalkozás során a legfontosabb csak a pihenés, a felejtés és a tánc közbeni gondolkodás nem. Végül is az ilyen terápia magában foglalja a korábban vizsgált mozgások ismétlésének szokásos sztereotípiáitól való eltérést, valamint egyéni jellemzőik önkifejezését.
Egyes táncok a lélek harmóniájának helyreállítását szolgálják, az alakon dolgoznak és javítják a testet.
Például a keleti táncok segítenek egy nő vonzóvá tételében, és jobban hozzájárulnak a testarányi harmónia kialakításához, mint más fizikai gyakorlatok. Az univerzális hatás titka abban rejlik, hogy az egészségjavító keleti módszerek komplex hatást gyakorolnak a testrendszerekre, a keleti nők számára a bölcsesség a táncmozgások fejlesztésében rejlik.
A keleti tánc technikáit tanulmányozó emberek biztosítják, hogy minden egyes foglalkozás után javulást éreznek a közérzetükön. Ezenkívül a csípő és a has rendszeres, sima mozgása segít abban, hogy az alak tökéletes és vonzó legyen.
A hastánc terhes nők számára is ajánlott, mint egyfajta keleti táncterápia, mivel - amint azt tapasztalt nők állítják - megkönnyíti a szülés folyamatát.
Korunk klubtáncai nagyon energikusak és változatosak. A különleges mozgáskomplexum miatt az ilyen táncok ugyanolyan hatást fejthetnek ki, mint a helyesen kiválasztott fizikai aktivitás (vagyis elősegítik a fogyást), a szabadság és a könnyedség érzetét kelthetik. Ezenkívül az új típusú táncok a fiatalok sajátos önkifejezési módját jelentik, amely lehetővé teszi tehetségük fejlesztését, saját imázsuk emelését társaik szemében. És a kecses, egyedi és modern táncmozdulatok készségeinek birtoklása nagyon tekintélyes minden lány számára.
A társastánc klasszikus táncok (főleg a lassú keringő) nagyon nyugodtak. Helyreállíthatják az egyensúlyt és a természetes harmóniát, lehetővé tehetik, hogy "belemerülj" a középkori visszafogottság különleges világába. Mivel ezek a táncok elődeink idején népszerűek voltak, tudatalatti szinten kellemes emlékeket és érzelmeket váltanak ki belőlünk. Természetesen nagy segítséget nyújtanak azoknak, akik unják életük modern ritmusát. A sima mozdulatok a nyugodt zenéhez jótékony hatással vannak a test egészére.
De manapság a táncművészetben nagyon sokféle társastílus létezik, ezek valójában a táncok modernizált változatai, amelyek a középkorban divatba jöttek. E táncok elkészítésekor a klasszikus kifinomultságot veszik figyelembe, és a nők legújabb páros mozdulatainak elsajátítása lehetővé teszi számukra a plaszticitás és a rugalmasság fejlesztését, a kecses és karcsú megmaradást.
Így minden modern nő a sokféle tánctechnika közül választhatja azt, amely segít kifejezni magát, élvezni az életet, belsőleg mosolyogni és kiküszöbölni a negatív érzelmeket.
