Tagadhatatlan a kozmikus energia jelenléte a körülöttünk lévő térben. Különleges mulatsággal rendelkező nagy tudósok keresték meg a téma megfontolását és tanulmányozását. Tehát megpróbáljuk megérinteni ezt a kérdést.
Ahhoz, hogy olyan tevékenységet kezdjünk, amely segíti testünket életfeltöltéssel, ki kell hoznunk testünket álmos állapotból. Öt perces futásról van szó, amely lehetővé teszi, hogy felébresszük az alvó szerveket és rendszereket. A futást kizárólag mezítláb és felesleges ruházat nélkül kell végrehajtani. A bioenergia megszerzésének útján a következő lépés jellemzi annak megértését, hogy milyen gyakorlatot kell elvégezni, a teljes feszültséget a legnagyobb lazítással megváltoztatva. Figyelembe kell venni azt a tényt is, hogy az átmenetet a lehető leggyorsabban meg kell újratermelni.
Egy erőteljes sekély lélegzet teljes mértékben biztosítja a levegőt a tüdőnkbe. Szájunkat tágra nyitva hagyjuk, hogy a levegő erőteljesen kiszoruljon tüdőnkből, miközben ellazulunk.
A feszültség és a lazítás 4 másodpercig folytatódik. De csak egy év folyamatos edzés után engedjük meg, hogy növeljük a frekvenciát 6 másodpercre. Mivel a létfontosságú energia felszívódik a bőr felszínén, testünket a lehető legnagyobb mértékben ki kell tennünk. A lecke során érdemes világosan megérteni, hogy a fizikai test egy fontos anyaggal töltődik fel a környezetből. Célszerű a leckét naponta 2-szer csukott szemmel végezni: reggel és álmok előtt.
Ez a gyakorlat lehetővé teszi számunkra, hogy a stressz-fáradt időkben létfontosságú energiát építsünk fel, hogy jól érezzük magunkat.
