Általános szabály, hogy alvás közben nem is gondolunk arra, hogy valóságos-e vagy sem. A fényes álmok olyan álmok, amikor biztosan tudod és megérted, hogy most alszol, és a szemed előtt felvillanó képek nem más, mint egy álom.
Miután az ember megérti ezt, saját belátása szerint elkészíthet egy cselekményt. Például sokan repülnek álmaikban. A lakosság nagy része soha nem került a világos alvás állapotába, és ezért el sem tudja képzelni, milyen nagyszerű.
Stephen LaBerge olyan kísérletsorozatot végzett, amely tudományosan megerősítette a világos álmodozás létezését. Az ember alvásakor minden izom blokkolva van - ezt azért teszik, hogy elkerüljék az alvajárást, de az ember továbbra is mozog - ez a szemizom. LaBerge egyetértett alanyaival abban, hogy amint világos álomba kezdenek, a szemnek több mozdulatot kell végrehajtania felfelé és lefelé, jobbra és balra. Több sikeres kísérlet után nem volt kétséges. Biztos álmok léteznek.
Hogyan lehet megtanulni a világos álmodozást? Ez nem olyan nehéz, de bizonyos időbe telik. Az első alkalommal minél gyakrabban el kell gondolkodnia ezen a jelenségen, ha van vágy és lehetőség, akkor jó lenne könyveket olvasni erről a témáról. Itt kezdődik a gyakorlat.
Minden este álmodozunk, de mindig emlékszünk rájuk? Tartson jegyzetfüzetet és tollat az ágy közelében, és rögtön alvás után írja le, amire emlékszik. A tudósok azt mondják, hogy ha egy álomra nem emlékeznek az első percekben, akkor az örökre elvész az emlékezetünkben. Itt minden egyszerű. Tegyük fel, hogy az összes álma közül 3% világos tudatosság. Mi az esély arra, hogy emlékezz rájuk, ha egyáltalán nem emlékszel arra, amit álmodsz?
A kritikus gondolkodás fejlesztése a legfontosabb a világos álmodozás elérésében. A lehető leggyakrabban kérdezd meg magadtól: "Most álmodom, vagy valóságos minden, ami történik?" Itt is minden rendkívül egyszerű.
Ha nem a valóságban kérdezed ezt meg magadtól, akkor miért kellene ezt feltenned magadnak, amikor alszol? Nagyon sok munkát szentelnek ennek a témának. Hatalmas számú gyakorlatot fejlesztettek ki. Ha érdekel, akkor mindenképpen tájékozódjon róla.
Önmagamon hozzátehetem, hogy időnként világos alvás állapotban vagyok. Kora gyermekkorom óta képes vagyok erre, ezért nem tapasztaltam sajátos gyakorlatot, de személyesen ismerek olyan embereket, akik a fenti pontokat követve sikereket értek el.
