A világos álmodozás szépségéhez nincs szükség hosszú leírásokra. Az alvás az a hely, ahol bármit megtehetsz, amit csak álmodtál. Sajnos a legtöbb ember nem tudja, hogyan tudja irányítani álmait, és elveszíti ezt a nagyszerű lehetőséget arra, hogy megvalósítsa önmagát. És megtanulni ezt nem olyan nehéz.
Szükséges
- - jegyzetfüzet;
- - toll;
- - diktafon;
- - egy kis figura (kulcstartó, játék egy kedvesebb meglepetésből).
Utasítás
1. lépés
Győződjön meg arról, hogy készen áll arra, hogy elegendő időt fordítson a világos álmodozásra, mivel nem kell egy-két napot, sőt egy hónapot sem edzenie. Ha türelmes és határozott vagy, elkezdheted a világos álmodozást.
2. lépés
Kezdje el rögzíteni álmait. Ezt megteheti mind egy szokásos notebookban, és diktofonra diktálja álmait - most minden mobiltelefonban és mp3-lejátszóban megtalálható. Gyorsan meg fogja érteni, hogy ezek közül melyik módszer a kényelmesebb az Ön számára. Az álmokat ébredés után azonnal rögzíteni kell. Ha előtte úgy dönt, hogy elmész mosni és kávét főzni magának, akkor valószínűleg nem emlékszik valamire később. Ha éjjel felébredt, ne habozzon rögzíteni az álmot.
3. lépés
Számodra úgy tűnhet, hogy éjjel nem volt álmod. Ha gyakran vannak ilyen problémái, állítsa be az ébresztőt tíz perccel korábban, hogy felébredés után legyen ideje félálom állapotába süllyedni - így sokkal hatékonyabb egy álomra emlékezni. Az emberek gyakran nem emlékeznek álmaikra, amikor kimerítő monoton életmódot folytatnak. Próbáld meg minden napodat legalább valamivel eltérni az előzőtől.
4. lépés
Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan lehet irányítani az alvást, rá kell jönnie, hogy álmában van. Tegyen egy kis dolgot a kedvenc farmerje zsebébe - egy Kinder Surprise figurát, kulcstartót, domború gyöngyöt, és rendszeresen fordítsa a kezébe ezt a tárgyat, minden kanyart megjegyezve. Ne feledje, milyen a háttérkép a lakásában, milyen a barátnője parfümje. Mindezekre a megfigyelésekre azért van szükség, hogy egy álomban feltéve magának a kérdést: "Alszom-e vagy sem?", A kezét a zsebébe teheti, a kulcstartó után kutatva megértheti, hogy érzései megfelelnek-e a valóságnak vagy sem.
5. lépés
Ezenkívül biztos módja annak megértéséhez, hogy alszol-e vagy sem, az, ha elolvassz egy szöveget, majd hátralépsz egy métert és újra elolvasod. Egy álomban a szöveg minden bizonnyal megváltozik.
6. lépés
Miután meggyőződött arról, hogy álmában van, kezdje el megváltoztatni a valóságot, ahogy jónak látja. Első próbálkozáskor nem biztos, hogy sikerrel jár, de a harmadik vagy negyedik próbálkozáskor meglepődve tapasztalja, hogy irányíthatja az alvást, és most bárhová elmehet - akár meglátogathatja dédnagymamáját, akár a hold.
