A "harmadik szem" kifejezés hosszú ideje létezik. Manapság kevesen tudnak arról, hogy létezik egy olyan pont a homlok területén, amely fejleszthető és megszerezhető bizonyos képességekkel. A tudományos világ ezen a helyen egy titokzatos mirigyet talált, amelynek természetét nagyon nehéz kibogozni. A jógik évezredek óta gyakorolják a harmadik szem fejlesztését, és ebben jelentős sikereket értek el.
Utasítás
1. lépés
Sokféleképpen fejlesztheti harmadik szemét. Először meg kell tanulnia, hogy a harmadik szem területe a homlok területe, kissé a szemöldök közötti középpont felett. Ezen a ponton kell irányítani a gyakorló koncentrációját. A jógik tanítása szerint a harmadik szem a csakra. "Ajnának" hívják. Színe rendereléskor kék.
2. lépés
A csakra kifejlesztésének első módja a meditáció. A belső szemfókusz és a harmadik szemkörnyékre való koncentráció a csakrát nyitja, mint egy lótusz. Üljön kényelmes helyzetben. A meditáció ideális helyzete a lótusz helyzet (padmasana). De kevés kezdő ülhet benne, így sokan egyszerűen keresztbe teszik a lábukat.
3. lépés
Fókuszáljon a harmadik szem területére. Képzeljünk el egy kék labdát, amely az óramutató járásával megegyező irányban mozog. Koncentrálj rá, és mondd ki magadnak az "OM" mantrát. Eleinte nehéz lesz megtartania a labda vizualizációját és arra koncentrálnia. De idővel megbirkózik ezzel a feladattal. Kezdje el a meditációt legalább öt percig. Fokozatosan vegyen fel akár fél órát két-három hét alatt. A gyakorlatot naponta kell elvégezni.
