A test felkorbácsolása seprűvel fokozza a vérkeringést, elősegíti az intenzív izzadást és felgyorsítja az anyagcserét. A legtartósabb és legrugalmasabb seprűk nyírból készülnek, amelyek fiatal hajtásain és levelein nagyszámú illóolaj mirigy található.
Utasítás
1. lépés
Száraz időben június első felében vágja le az ágakat, mivel a nedves levelek száradáskor gyorsan elsötétednek, göndörödnek és repülnek. Várjon, amíg megtisztul a harmat, és ne késleltesse az ágak gyűjtését délutánig.
2. lépés
Válasszon egy síró nyírfát, amelynek rugalmas ágai hullanak, mint a zsinórra, vagy egy fiatal, finom levelű és hosszú vékony ágú fát, amely soha nem virágzott. Vizsgálja meg gondosan a leveleket, és futtassa a nyelvét rajtuk, hogy meggyőződjön róla, hogy bársonyos felületűek-e.
3. lépés
Vágja le az ágakat a nyírfáról és kösse meg lazán, hogy ne omladozzanak össze. Akassza a kötegeket úgy, hogy a szél átfújjon rajtuk, de közvetlen napfénytől távol. Egy hét múlva szorosan kösse össze a szárított seprűket, és helyezze jól szellőző és száraz helyre.
4. lépés
Terítse szét a seprűket a padlón, és minden nap fordítsa meg őket, hogy rajongót képezzenek. Ezután fektesse egymásra, és rendszeresen rendezze át őket, hogy fokozatosan ellapuljon. Kerülje a seprűk túlszárítását.
5. lépés
Távolítsa el az ágakat és leveleket az ágak végéből. Formáljon seprűt: helyezzen befelé vastag ágakat, amelyek keretként szolgálnak, és vékony ágakat helyezzen köréjük, befelé hajlítva. Ettől sűrűbb lesz a seprű. Az egyik kezével nyomja össze az ágakat, a másikkal zsineggel tekerje be őket. Hagyjon annyi helyet a fogantyú számára, hogy a seprű ne csúszhasson ki a kezéből. Távolítsa el a felesleges végeket.
