Az ezoterikában sokféleképpen lehet energiát nyerni a Földből, a Napból, a Térből, a fákból stb. Úgy gondolják, hogy az elemek nemcsak helyreállíthatják az ember erejét, hanem új képességeket is adhatnak neki. Próbáljon ki gyakorlatokat, hogy energiát merítsen a földről.
Utasítás
1. lépés
Először ki kell választania a megfelelő helyet, csendes és békés, ahol teljesen egyedül lesz. Üljön keresztbe a földön, az árnyékban, és tegye a kezét a térdére. Hozza össze az indexet és a hüvelykujját mindkét kezén. Ezután nyújtsa ki karjait úgy, hogy mindkét kéz középső, gyűrűs és kisujja a földet érje. Lassan, mélyen lélegezzen be. Koncentráld a gondolataidat arra a tényre, hogy a föld energiája belégzéskor az ujjbegyeken keresztül aktívan behatol a testedbe, kilégzéskor pedig energiává alakul.
2. lépés
Üljön a földön, hogy kényelmes legyen hosszú ideig ülni. Csukd be a szemed, és gondolatban képzelje el, hogy a földbe nőttél, összeolvadtál vele egyetlen egésszé, mintha a folytatásává váltál volna. Pihenjen, legyen kiegyensúlyozott és nyugodt. Gondolj arra, hogy semmi és senki nem zavarhatja meg a békédet. A tested a földdel együtt egy és védett a betegségek minden lehetséges megnyilvánulásától, erejével elnyomva azokat. A tested tele van erős, ellenálló és nyugodt energiával.
3. lépés
Álljon egyenesen a lábával vállszélességre, térde kissé hajlítva. Csukd be a szemed, és finoman leguggolj fel és le, fel és le, mentálisan belépve a Földre. Képzelje el, hogy a lábai energiája összeolvad a Föld energiájával. Koncentráljon erre az energiacsere-érzésre.
4. lépés
Álljon fel egyenesen, és csukja be a szemét. Képzelje el, hogy a lába két nagy golyó, amelyek félig a földbe vannak temetve. Mély levegőt véve gondoljon a testébe áramló energiára a földdel összekötő gömbökön keresztül. Tartsa vissza a lélegzetét úgy, hogy az energia egyenletesen oszlik el a testben. Kilégzéskor részleges visszarúgás. Így a Földtől energiát vevő gyakorlatok során két technikát alkalmaznak: az állást - a lábakon keresztül és az ülést - a gerincen keresztül.
