Egy estét egy üveg sör mellett tölteni, és ünnepnapokon nem szabad csak egy üvegre korlátozódni, és talán még valami erősebbet is venni a mellkasára - ez a szokás sokak között létezik. Vannak, akik egyáltalán nem értik, hogy valóban lehet-e pihenni anélkül, hogy alkoholos italokat kellene fogyasztani. Nem gondolják azonban, hogy az alkohol nem hagyja nyugodni a testet, hanem inkább még jobban kiüríti.
Utasítás
1. lépés
Figyelj magadra: miért nem tudsz pihenni inni? Talán csak pszichológiai függőségről van szó. Barátokkal együtt iszol, nyugodtabbnak érzed magad, és úgy tűnik számodra, hogy lélekben és testben egyaránt pihen. És nagyon is lehetséges, hogy a függőség már nem csak pszichológiai jellegű, és ideje drasztikus intézkedéseket hozni.
2. lépés
Ha elhatározta, hogy megszünteti az alkoholt vagy jelentősen csökkenti az alkohol mennyiségét az életében, fontolja meg, hogyan lehetne másképp pihenni. Végül is általában egy italt fogyaszt a barátaival egy bárban, egy szórakozóhelyen vagy általában egy padon lévő parkban. Változtassa meg érdeklődését és azt, hogy hol látogat.
3. lépés
Járj múzeumba, színházba, kiállításra. Az ilyen kulturális helyeken nincs alkohol, és úgy fogja érezni, hogy nélküle érdekes módon és előnyökkel tölthet időt az önképzés érdekében. Ha már az oktatásról beszélünk, kezdjen el olyan tanfolyamokat folytatni, amelyekről már régen álmodozott. Gitározni, idegen nyelvet tanulni. Ha ez a hosszú távú vágyad, akkor nem unod meg az ilyen munkát.
4. lépés
Aktív sportolás. Röplabda, kosárlabda, futball - bármi. A sporttevékenységek nemcsak felemelik a kedélyeket és pozitív töltést adnak az egész testnek, hanem javítják a megjelenését is. Vegyen részt társadalmi tevékenységekben.
5. lépés
Az állatokkal való kommunikáció fontos szerepet játszik. A szőrös barátok nagyon jól oldják a stresszt. Legyen gyakrabban a természetben. Megfigyelése megnyugtatja és energiát ad a testnek.
6. lépés
Ha a szabadidő eltöltésének megfelelő módját választja, akkor kellemes meglepetés lesz, hogy alkohol nélkül sem érzi magát rosszabbul. Épp ellenkezőleg, teste valóban pihenni kezd, a sporttevékenységeknek köszönhetően a test feszesebbé válik, és a megszerzett új ismeretek segíthetnek azoknak a céloknak a megvalósításában, amelyekről nem is álmodhatott, hogy a kanapén ül egy üveg sör mellett.
