A barátok minden ember életének fontos részét képezik. Mennyire van szükség rájuk nehéz időkben, és milyen jó megosztani velük az örömöt! De előfordul, hogy a barátodnak nehéz szakasza van: vagy csak rossz hangulat, vagy depresszió. Ki másnak, ha nem közeli embernek kell jelen lennie ebben a pillanatban, hogy segítsen, vagy legalábbis felvidítson!
Utasítás
1. lépés
Ha nem tudsz segíteni barátodnak megoldani a problémát, ami felidegesíti és aggasztja, tedd meg úgy, hogy ne a körülötte lévő valóság változzon meg, hanem az ahhoz való hozzáállás. Ha nem tudja befolyásolni a célt, változtasson a szubjektíven.
A barát felvidítása nem feltétlenül jelenti az ujjongást. A legfontosabb az, hogy váltani kell, elvonni az embert szomorú gondolataitól, kiszabadítani azokból a labirintusokból, amelyekben egyedül vándorol. Első módszer - hívd meg valahová. Mehet moziba vagy szórakozóhelyre, ülhet egy kávézóban vagy bárban, kijuthat a természetbe, attól függően, hogy mi tetszik neki. A minimális feladat az, hogy egy embert kijusson a házból, és elvonja a figyelmét a mindennapokról. Baráti körben, olyan helyen, ahol az emberek kikapcsolódnak és szórakoznak, ezt a legkönnyebb megtenni.
2. lépés
Ha a barátod társasági ember, és a moziba járás nem lepi meg és nem örömet okoz neki, ajánlj fel valami újat. Amit soha nem tettél meg. Bármi lehet, ami teljesen új érzelmeket és benyomásokat hoz. Utazás külföldre, lovaglás, hőlégballonozás, bungee jumping vagy cirkuszba járás. Nagyon sok lehetőség van. Gondoljon bele, mi váltja ki a barátja adrenalin-rohanását, izgalmát vagy vidám nevetését. És nem kell félni, hogy nem fog neki tetszeni. Még akkor is, ha ez megtörténik, mélyen értékelni fogja az impulzusát.
3. lépés
Sajnos előfordul, hogy az ember nem akar semmire sem menni. A lakásában ül, mint egy nyérc, ott rosszul érzi magát, de meleg és nyugodt. Nem akar erőfeszítéseket tenni, hogy kijusson vágyakozásából, vagy nem hiszi, hogy ez lehetséges. Akkor neked kell trükköznöd. Mondja, hogy hiányzik egy színházba vagy koncertre szóló jegy, mondja, hogy fél anélkül, hogy új társaságba menne. Vagy egyszerűen fordítsa meg a helyzetet azzal, hogy elmondja egy barátjának, hogy szüksége van a segítségére, hogy minden kiesik a kezéből, és ki akar szállni valahova, és pihenjen. Gyakran előfordul, hogy a jó emberek készségesen elrohannak, hogy segítsenek egy barátjuknak, de sajnálatos módon teljes elhatárolódást és lustaságot mutatnak saját problémáik megoldásában. Tehát működhet.
4. lépés
Néha az ember annyira elmerül a problémájában, hogy akkor sem vonhatja el a szomorú gondolatoktól, ha veled jön egy filmbe vagy kávézóba. Úgy tűnik, veled szemben ül, de gondolatai messze vannak, tekintete sehova sem irányul, és bármennyire is próbálkozol, nem tudod felkavarni. Egy szótagú válaszokat ad, vagy csak udvariasan hozzájárul, még csak nem is elmélyülve abban, amit mondanak neki. Határozottnak kell lenned. Ülj mellém, és tolj oldalra: "Mi van veled?" A hangnem, és ahogy mondani szokták, az Ön által választott terminológia, mert senki sem ismeri jobban a barátját, mint te, és régóta kialakította saját kommunikációs nyelvét. A feladat az ember felrázása.
Talán ez az idilli vágyakozás és elhatárolódás megsértése nem a barátod ízlésének felel meg. Lehet, hogy még sértődik is rajtad, ne félj! A legfontosabb, hogy új érzelmeket ébresszünk benne.
5. lépés
A trauma mélysége vagy a problémák súlyossága olyan erősen képes elnyelni az embert, hogy "könnyű érintkezés" útján nem lehet kihozni ebből az állapotból. Ha segíteni akarsz neki, fájdalmat kell átélned. Ki kell húznia a problémát az emberből, kérdéseket kell feltennie neki, még kényelmetleneket is, részleteket kell kérnie, arra kényszerítve őt, hogy írja le az érzések és érzelmek minden aspektusát, amelyet barátja tapasztalt ezekben a pillanatokban. Azzal, hogy a fájdalmat a felszínre húzza, arra kényszeríti az embert, hogy beszéljen, ismerje el magának és önmagának, hogy valami kellemetlen vagy akár szörnyű dolog történt vele, segít az embernek.
Egyrészt segít abban, hogy megértse saját érzéseinek minden bonyodalmát. Másrészt arra kényszerítve, hogy felelevenítse a múltat, bántani fogod, de ez már egy kicsit gyengébb lesz. Aztán megint. És tovább. És ennek a tapasztalatnak annyi ismétlése után a fájdalom alábbhagy.
Ha a folyamat során a barátod sírni kezd - öleld meg, ne habozz. És ne legyen szégyenlős a könnyei miatt. Hagyja, hogy érezze a melegségét és a támogatását. És világossá kell tenni, hogy a könnyei a helyzetében normálisak, sőt pozitívak, mert egy kis megkönnyebbülést hoznak.
