Nincs egyszerű módszer a szerencsejátékról való leszokásra. De a pénz folyamatos elvesztése és elvesztése nem túl szórakoztató. Ezért egy bizonyos ponton felismeri a vágyat, hogy abbahagyja a szerencsejátékot. És ez az első lépés a győzelemhez.
Szükséges
- Barátok támogatása
- Pozitív hozzáállás
- Hobbi
- Önfegyelem
- Jegyzetfüzet
- Számítógép internet-hozzáféréssel
Utasítás
1. lépés
Ha abbahagyja a szerencsejátékot, adja át pénzét egy megbízható házastársnak vagy barátnak. Ha a pénz állandóan a zsebedben van, akkor kockáztatsz mindent a játékra fordítani. Hagyja, hogy szerettei nyomon kövessék költségeit.
2. lépés
A játékból való kilépéshez próbáljon meg csatlakozni egy támogató csoporthoz. Biztosan van ilyen a városodban. Keressen erről információkat az interneten.
3. lépés
Érdemes megkeresni a barátai vagy ismerősei közül valakit, akinek problémái voltak a szerencsejátékkal. Ha kilépnek vagy megpróbálnak kilépni, akkor jelentős támogatást nyújthatnak Önnek.
4. lépés
Próbálja meg leírni az összes eredményét, amikor megpróbálta leszokni a szerencsejátékról. Ez segít abban, hogy koncentráljon a céljára. Jutalmazza meg magát, amiért nem játszik. Például menjen el a boltba, és vegyen magának valamit, amire már régóta vágyott.
5. lépés
A szerencsejátékról való kilépéshez tartson távol a kaszinóktól és még az online játéktól is. Ne mondd magadnak: "Csak egyszer eljátszom." Ne feledje, mi történik, ha játszani megy - nem állhat meg, és veszít.
