Az utcai break tánc körülbelül 40 éve népszerű a fiatalok körében. Fordításban a break valami őrültséget és vakmerőt jelent. És a tánc teljes mértékben megválaszolja a nevét.
Utasítás
1. lépés
A break dance hagyományosan két irányra oszlik - felső és alsó. A felső törés a test műanyagain alapszik, míg az alsó inkább az erősségi technikákra szakosodott. Az alsó törés azoknak az embereknek megfelelő, akik nem béklyózzák meg magukat valamilyen kerettel, élik a hip-hop tiszta ritmusait és szeretnek gördeszkázni. Az ilyen irányú elemek végrehajtásakor a táncosnak le kell ereszkednie a padlóra, és erő- és akrobatikus mutatványokat kell végrehajtania.
2. lépés
Általában az alsó break táncot rengeteg olyan elem jellemzi, mint a szélmalom, a Swipe, a teknős, a Twist, a krikett, a Sixstep, a Backspin, a Flare, a Baby Freeze. Ezenkívül az improvizációt aktívan használják.
3. lépés
Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell táncolni az alsó törést, rendelkeznie kell bizonyos fizikai erővel. Tehát, ha például unja a lábán táncolást, akkor megtanulhatja, hogyan kell mozgást végezni a lábmunka stílusában. Ahhoz, hogy ilyen mozgást hajtson végre, először meg kell tanulnia, hogy a kezén állva forogjon a tengelye körül. Az edzéseket elölről kezdheti a körök negyedével vagy felével. A mozdulatok úgy jönnek létre, hogy lebuktatják a lábad. Ezért annak érdekében, hogy megtanulja, hogyan kell nagyon gyorsan mozgatni a lábát, először meg kell tanulnia az egyensúly megőrzését. Amikor félkörben elsajátította a mozgást, folytathatja a tengelye körüli mozgás megtanulását. És fokozatosan képes lesz megszerezni a tánc megfelelő és szükséges sebességét.
4. lépés
Egy újabb hatalmi mozdulat kipróbálja az összes hatalmi lehetőséget. De fel kell készülnie arra, hogy egy ilyen gyakorlat teljes mértékben megterheli az izmokat. Ez egy csavar a fején, egyidejű fekvőtámaszokkal a padlóról, amely a tengelye körüli csavarodássá válik. Csak akkor kell megtanulnia ezt a mozgást, ha nagyon erős a nyaka. Először meg kell tanulnod a fejeden állni (használhatsz egy támasztékot egy fal formájában, következetes visszavonulással). A cél ebben a pillanatban az, hogy megtanulja, hogyan tartsa egyensúlyát. Miután profinak érzi magát a feje fölött, áttérhet a fejlettebb táncelemek elsajátítására. Ehhez el kell tanulni a fejen állás megtanulásán kívül a fekvőtámaszokat a kezén (először kettőt, majd egyet), és ezt tanácsos megtenni anélkül, hogy a lábak segítségére támaszkodna.. Csak annyit kell tennie, hogy megtanulja, hogyan forogjon a fején, és az összes mozdulatot egybe egyesítheti. A makacs edzés segít elérni a szükséges sebességet, és az alsó szünet virtuóz előadásával meghódíthatja az utcán minden bámészkodót.
