A tánc divatos - ez azt jelenti, hogy a figyelem középpontjában áll a diszkókban és minden olyan partiban, ahol a táncnak lennie kell.
Ha csak most döntött a gyönyörű ritmikus mozdulatok elsajátítása mellett, akkor az alábbi ajánlások felhasználásával elsajátíthatja az alapvető tánclépéseket.
Szükséges
- edzőruhák,
- tánc bemutató
Utasítás
1. lépés
Először is nézze meg a modern tánciskolák által kínált útmutatásokat. A legnépszerűbb közülük a hip-hop, a tectonic, a strip-dance, a Go-Go. A diszkóban való használatra a legmegfelelőbb az utóbbi, mivel ez a tánc különböző stílusok és irányok keverékét tartalmazza. Ennek a programnak köszönhetően improvizálhat bármilyen zene ritmusára, és az első órák után saját kompozíciókat hozhat létre mozdulatokból.
2. lépés
Ha azt tervezi, hogy a stúdióban tanul, először előfizetés vásárlása előtt vegyen részt egy tájékozódási órán. Értékelje az edző munkáját, kérdezze meg azok véleményét, akik régóta tanítanak a tanárnál. Győződjön meg arról, hogy az órarend és a stúdió helye megfelel Önnek. Válasszon egy csoportot, amely megfelel az edzés szintjének.
3. lépés
Ne próbáljon azonnal bekerülni egy profi vagy középszintű táncosok csapatába. Ha nincs fizikai erőnléted, kezdj egy kezdő csoporttal. Függetlenül a heti tevékenységek számától (nem valószínű, hogy napi leszek), folytassa az otthoni testmozgást, hogy a mozgások automatizálódjanak. Ha jó tanárral találkozol, szorgalmas és céltudatos vagy, táncokat hoznak létre neked, te pedig nekik - a siker garantált lesz számodra már az órák első napjaiban.
4. lépés
Ha önállóan szeretné gyakorolni a táncot otthon, ehhez képzési videókra lesz szüksége. Töltse le az internetről, vagy vásároljon kész lemezt, nézze meg, és számolja ki az egy óra hozzávetőleges idejét. Készítsen edzési ütemtervet, és csak végső esetben térjen el tőle. Ne feledje, hogy csak a rendszeres testmozgás adja meg a kívánt eredményt.
5. lépés
Válasszon ruhát az osztályához. Nem feltétlenül különleges edzésruhának kell lennie. Bármely kényelmes ruházat, amely nem akadályozza a mozgást, megfelel.
6. lépés
Kezdje az edzést bemelegítéssel. Bemelegítse az izmokat, és csak ezután folytassa a főételt. Az otthoni gyakorlás előnye, hogy anélkül, hogy elsajátítaná az egyik óra mozgását, egymás után több órát is megismételhet.
