Az emberek imádnak táncolni. Valaki beiratkozik speciális iskolákba, és szívesen jár táncórákra. Vannak, akik szívesebben táncolnak megfelelően a klubban. Vannak, akik szívesebben táncolnak otthon, kedvenc zenéjükre. Mindannyian különbözőek vagyunk, azonban sokak számára a zene tüzes ritmusa arra késztet, hogy a ritmusra lépjünk. A tánc egyébként jót tesz az egészségnek és a léleknek is.
Utasítás
1. lépés
Adj nekem jó testtartást!
Igen, a tánc nagyon pozitív hatással van a testtartásra (és mellesleg a járásra is). És önbizalom. Nézd meg a táncosokat - testtartásuk királyi, járásuk repül. Ki ne akarna ugyanúgy kinézni?
Ezenkívül a tánc tisztességesen felgyorsítja az anyagcserét, pozitív hatással van a légzőrendszerre - próbálja ki, táncoljon legalább tíz percig egy energikus jive-ot megállás nélkül. Egy képzetlen ember sokáig nem kap lélegzetet. De idővel könnyebb elviselni az ilyen terheléseket.
2. lépés
Stressz - küzdj!
Vannak napok, amikor a negatív érzelmek megvadulnak. Szeretném „elrejteni a fejemet a homokban”, senkit sem látni, sem hallani, vagy fordítva - hogyan lehet valakit megtéríteni. Nem szabad egyiket vagy másikat csinálni. Bekapcsoljuk az energikus és gyújtó zenét, és elkezdünk táncolni. Egyáltalán nem szükséges bonyolult lépéseket tenni. Érezd a zenét, a "szív" dobogását - a ritmust és a táncot, ahogy érzed, ahogy jónak látod, ahogy a hangulatod megköveteli. Látni fogja: minden egyes mozdulattal a negatív érzelmek egyre jobban visszahúzódnak, és a zene és a tánc energiája fel lesz töltve.
3. lépés
Plusz kilók - kifelé menet!
A táncórák tisztességes mennyiségű kalóriát égetnek el. Természetesen, feltéve, hogy aktívan mozogsz, és nem jelölöd meg az időt egy helyen (és az óra után ne egyél mindent a hűtőszekrényben). Ha egyik dédelgetett vágyad fitt figura, válaszd a leginkább "energiafogyasztó" táncokat. Latin-amerikai, ír, modern - minden ízléshez választhat.
