A gördeszka, vagy ahogy röviden nevezik, korcsolya, négy kerekes deszka, néha még lengéscsillapítókkal is, de gyakrabban csak merev felfüggesztéssel. A hobbiból eredő gördeszkázás sok ember kedvenc sportjává vált, amelynek minden szabadidejét szenteli.
Szükséges
- - gördeszka;
- - sík talaj az alapképzéshez;
- - védőruha (térdvédő, könyökvédő, sisak).
Utasítás
1. lépés
A gördeszkához először ismerje meg az egyensúlyt. Meg kell találni a test olyan helyzetét, amelyben a test különböző szögekben történő hajlása nem vezetne a gördeszkától való leeséshez. A test izmait nem szabad megcsipkedni, mivel egyrészt elvész az izmok érzékenysége és állóképessége, másrészt nem lehet a súlyt helyesen elosztani. Egyáltalán nem szükséges először kimenni a szabadba. Helyezze a korcsolyát olyan helyre a lakásában, ahol nincs veszélye annak, hogy valamit betörjön vagy eldöntsön. Érezd a deszkát, próbálj meg mozogni rajta, és végezz könnyű lengő mozdulatokat.
2. lépés
Induljon el olyan parkokban, ahol viszonylag kevés ember van és nincs autó. Keressen egy sík, lehetőleg aszfaltozott területet. Vegyen fel védőruházatot a lovagláshoz: térdvédő, sisak és könyökvédő. Helyezze az egyik lábát a deszkára, közvetlenül az első görgők fölé. Tolja le a másik lábával. Amikor úgy érzi, hogy a korcsolya felgyorsult, tegye a másik lábát a gördeszkára. Koncentrálj az érzéseidre, és próbálj meg nem esni.
3. lépés
A megálláshoz vegye le az egyik lábát a gördeszkáról és fékezzen. Igaz, ez a módszer csak sík felületre alkalmazható. Ezért a fékezés legmegbízhatóbb módja maga a tábla. Ehhez hátradőlnie kell, arra kényszerítve a korcsolyát, hogy emelje fel az orrát, és fokozatosan növelje a deszka hátoldalán lévő nyomást.
4. lépés
Tanuld meg bekapcsolni a gördeszkát. Ehhez tegyen egy tárgyat a földre, és gyakoroljon, próbáljon körben mozogni. A gördeszka fordulata lehet éles vagy sima. A sima fordulás érdekében nyújtsa előre a lábát a gördeszka orrára, és finoman nyomja meg a deszkát balra vagy jobbra. A gyors, éles kanyarok kissé akrobatikus jellegűek. Nyomja le a tábla hátulját, és tegye fel az orrát. Próbáljon egyensúlyozni a hátsó kerekeken, miközben a gördeszka orrát a kívánt irányba fordítja.
