Szanszkritból lefordítva a mandala szent kört jelent. A buddhisták körében a mandalát az isteni lakókör szférájának tekintik, és meditáció során használják. Ezenkívül a mandalák rajzolása segít megérteni önmagát, koncentrálni vágyaira és elérni a nyugalmat.
Szükséges
- fehér papírlap
- iránytű
- vonalzó
- festékeket
- markerek
- színes ceruzák
- zsírkréták
Utasítás
1. lépés
Először keressen egy csendes, nyugodt helyet, ahol senki nem vonja el a figyelmét, és teljesen belemerülhet az alkotó folyamatba. Átlagosan 1-2 órát vesz igénybe mandala elkészítése. Szánjon rá időt, a mandala rajzolása nem annyira fizikai, mint spirituális. A pihentető légkör megteremtése érdekében tömjénezhet és lágy zenét játszhat.
2. lépés
Vegyen egy darab papírt, és rajzoljon egy iránytű segítségével egy kívánt átmérőjű kört. Ez a jövőbeli mandalánk alapja. Vonalzó segítségével ossza fel a kört 4-24 szegmensre, vonalakkal húzva a középpontot. Rajzoljon kisebb köröket a fő körbe. A végén valami olyasmi lesz, mint egy pókháló vagy háló.
3. lépés
Ha elkészült az alapszerkezet, folytathatja a mandala virágokkal és formákkal való megtöltését. Csukd be a szemed, és képzeld el, milyen színeket szeretnél megfigyelni a mandaládban, milyen árnyalatokat, milyen kombinációban. Nem szabad azonban sokáig gondolkodni, a virágok energiája öntudatából öntsön ki a papírra. Ha semmi nem jut eszébe - csak töltse ki a mandalát geometriai alakzatokkal, szimbólumokkal -, a tudatalatti elméje átveszi az összes munkát, és a rajz önmagában formálódik.
4. lépés
A mandala festésekor koncentráljon a választott színre, érezze annak energiáját. Gondolkodjon azon, hogy most mely színek tetszenek a legjobban, melyek visszataszítóak. Rajzolj nem a kezeddel, hanem a lelkeddel.
5. lépés
A kész mandalát az ágy fölé akaszthatja, az asztalra helyezheti - olyan helyre teheti, ahol békében és nyugalomban van, ahol az energiája érvényesül. Nézd meg a mandalát - és a pozitív érzelmek, amelyeket létrehozásakor beleteszel, inspirálnak és táplálnak.
