Az ülő városlakó számára a túra remek lehetőség a bemelegítésre és a kemény munkára, az izmok megterhelésére. Valójában általában egy túrán nemcsak nagy távolságot kell megtennie, hanem terheket is kell hordoznia - ételt, sátrakat, felszereléseket. E nehézségek ellenére a természetbe kimenni igazi kaland és öröm. Annak érdekében, hogy ne rontsa el, szükséges a túra megfelelő öltözködése.
Utasítás
1. lépés
Válassza ki felszerelését, figyelembe véve az időjárás előrejelzését, az évszakot, a túrázási körülményeket. A tömeges természetjárások általában április végén kezdődnek és szeptemberben fejeződnek be, azaz esik a meleg évszakra. De még ebben az időben is jelentősek lehetnek a hőmérséklet-ingadozások, ezért vezérelje a területre jellemző nappali és éjszakai hőmérsékleteket.
2. lépés
Mindenesetre a túra során felvett ruháknak könnyűeknek, kényelmeseknek és mozgásmenteseknek kell lenniük; vászon, pólók, pólók és pulóverek - természetes szövetből. Hozzon magával többféle vászon- és pólót, a túra hosszától függően.
3. lépés
A túra során a nőknek jobb, ha megfeledkeznek a ruhákról és a szoknyákról - mindkét nemnél nincs semmi kényelmesebb, mint a széles, előnyösen nagyszámú zsebbel rendelkező zokni, amely sok hasznos dologra képes: szalvéta, gyufák, író kés. Végső megoldásként a nadrág, a hosszú nadrág vagy a nem túl feszes farmer is megfelel.
4. lépés
Eső és esti hűvösség esetén mindenképp vegyen magával egy széldzsekit, amelynek teteje mesterséges vízálló anyagból van varrva. A könnyű celofán esőkabát menthet meg az esőtől egy túra során, amely nem sok helyet foglal el, és összecsukva illeszkedik a hátizsák oldalsó zsebébe.
5. lépés
Fordítson különös figyelmet a cipőjére. Ne viselje azt, amelyet éppen túrázásra vásárolt - nem szabad eldörzsölnie a lábát. Ügyeljen arra, hogy zokni legyen a lábán, és ne felejtsen el még pár párot betenni a hátizsákba. Válasszon olyan cipőt, amely szorosan illeszkedik a lábához, és körbefogja a bokáját - magas szárú, barázdált talpú sportcipő, tornacipő. Ez különösen igaz azokra, akik hegyekbe mennek, vagy sziklás, zord terepen túráznak. Vigyél magaddal papucsot vagy szandált, hogy körbejárd a turisztikai tábort, ha azt tervezed, hogy néhány napra felbomlik.
6. lépés
Fontolja meg, hogy eltakarja a fejét a naptól vagy a széltől. Ebben az esetben a bandana sokoldalú fejfedő. Ha hideg az idő, hozzon magával meleg kötött sapkákat, amelyek szorosan illenek a fejére.
