Az aktív sportolás mindig jót tesz az egészségének. Ha tél van, válassza a síelést. Válassza ki a megfelelő síruhákat, maguk a sílécek, a cipők és természetesen a síbotok. És ha a sícipőkkel és az overálokkal minden világos, akkor az embereknek gyakran eszembe jutnak a gondolatok arról, hogyan lehet a síbotokat tartani.
Utasítás
1. lépés
Vásároljon botokat, amelyek hossza eléri a hónalját. A rövid vagy túl hosszú oszlopokat kényelmetlen lesz használni. A jó síbotoknak legyenek hegyek, gyűrűk, kézi hevederek, amelyeket be kell állítani.
2. lépés
Ha még nem ismeri a síelést, akkor először is csak sétáljon az oszlopokkal, ne támaszkodjon rájuk, tartsa őket középen. Ez a gyakorlat segít megszokni a síbotokat és könnyebbé teszi magát.
3. lépés
Tanuld meg megfelelően tartani a síbotokat. Ehhez dugja a kezét alulról a hurokba, és tenyérrel nyomja a hurok felső végét a bothoz. Ez megkönnyíti a kezed számára a síbotok fogantyújának megfogását.
4. lépés
Síelés vagy gyorshajtás közben ne tegye szélesre a botjait, és ne tolja őket előre. Amikor botokkal tolja le, hajlítsa meg teljesen a karjait a könyökízületeknél. Ha dombra mászik, helyezze az oszlopokat a síléc mögé, és támaszkodjon rájuk.
5. lépés
Ha leereszkedik a hegyről, tartsa az oszlopokat hátul vagy a karok alatt. Ha a síbotok előtted vannak, akkor egyszerűen beleütközhetsz. Ha valami rosszul esik, és elesik, próbálja meg mindkét botot egy kézbe venni, mielőtt leszállna a földre. És lehetőleg olyat, amire nem fogsz esni.
