A hétköznapi hétköznapok rendetlensége és unalmassága, az esték egyhangúsága a hangulatromlást, depressziót és apátiát okozhat. Annak érdekében, hogy ne fulladjon bele a vágyakozás és az otthoni unalom mocsarába, ügyesen kell megszerveznie a szabadidejét, a kalandoktól és a sokféleségtől való félelem nélkül.
Utasítás
1. lépés
Ismerje meg a helyi színházak repertoárját, látogassa meg a friss kiállítást. Bizonyára a városodban vannak olyan múzeumok, amelyekben a kiállítások időről időre változnak, és te még nem nézted meg az összes sarkukat. Menjen moziba, vagy játsszon otthon egy filmet, amelyet holnapra késnek. A régi bevált vígjáték garantálhatja a hangulat emelését, a klasszikus melodráma pedig még a meggyőződött vidám sírást is felkiálthatja.
2. lépés
Töltse az estét a családjával. Játsszon társasjátékokat olyan gyerekekkel, amelyek régóta porosodnak a távoli könyvespolcokon. Építsen hajókat és szimulálja a Karib-tenger kalózai stílusú tengeri csatáit a kádban. Tartson egy hosszú szóversenyt vagy egy nagy keresztrejtvényt az egész családdal.
3. lépés
Tartson romantikus estét kettesben. Készítse el a választottat, vagy egy kedves szokatlan vacsorát érdekes menüvel, gyertyákat gyújtson, virágokkal díszítse a házat. Töltsön el egy kis időt a tetőn vagy a szabadtéri teraszon a csillagok alatt, annyira aranyos és romantikus!
4. lépés
Hívja meg barátait egy piknikre a szomszédos parkban, egy közeli külvárosban, a tó vagy a folyó partján, főzzen grilleket és süssön zöldségeket a szénen, vagy csak sétáljon a természetben. Tollaslabda, röplabda, foci. Tartson szórakoztató versenyeket, vagy repítsen sárkányt az égbe. Aktívan a friss levegőn pihenve telíti a testet oxigénnel, felébreszti az egészséges étvágyat és erőteljes lendületet ad az életerőnek és vitalitásnak.
5. lépés
Készítsen magának várostérképet, és menjen el egy mini utazásra ismeretlen központi utcákon és csendes helyeken. Vigye magával fényképezőgépét, majd megoszthatja barátaival azokat a felfedezéseket, amelyeket biztosan meg fog tenni a séta során.
6. lépés
Töltse az estét kedvenc tevékenységével, amelynek ideje már rég kifutott: szerezzen hímzőkészletet vagy kötőtűt, festessen alumínium katonákat, dekupázsoljon egy régi vázát, vagy állítson össze egy repülőgép papírmintáját.
7. lépés
Olvassa el újra egy könyvet, amely egyszer sírásra, nevetésre késztetett, vagy régóta várt újdonságot élvezett.
8. lépés
Látogasson el a medencébe, a gyógyfürdőbe vagy a fitneszközpontba. Ha ez nem lehetséges, keresse fel a legközelebbi játszóteret. Bizonyára vannak rajta vízszintes sávok és keresztlécek, és elvégezhet néhány egyszerű gyakorlatot, energiával feltöltve és növelve az általános hangnemet. Tegyen minden hétköznap estét változatossá és emlékezetessé, akkor semmiféle kétségbeesés és szomorúság nem ijeszt meg!
