Hogyan Lehet Megtanulni A Labdával Zsonglőrködni

Tartalomjegyzék:

Hogyan Lehet Megtanulni A Labdával Zsonglőrködni
Hogyan Lehet Megtanulni A Labdával Zsonglőrködni

Videó: Hogyan Lehet Megtanulni A Labdával Zsonglőrködni

Videó: Hogyan Lehet Megtanulni A Labdával Zsonglőrködni
Videó: Hogyan tanulj meg zsonglőrködni 1 óra alatt, 3 egyszerű lépésben! 2024, Március
Anonim

A cselgáncs megtanulása elég nehéz, de a türelem, az odaadás és az állandó edzés lehetővé teszi, hogy ezt a tehetséget fejlessze magában. Jobb kezdeni egy golyóval, kis lehetőségeket választani minimális visszapattanással, például pingponglabdákat vagy csak burgonyát.

zsonglőrködik a labdával
zsonglőrködik a labdával

Utasítás

1. lépés

Az első gyakorlat fejleszti a labda érzését, és megtanítja a kezeket a helyes mozgásra. El kell vennie egy labdát, és kézről kézre kell dobnia szemmagasságban, miközben a labdát közelebb kell dobnia a test közepéhez, és el kell kapnia a szélén, vagyis a kezeknek közben "járniuk" kell.

2. lépés

A következő lépésben két golyóval kezdheti meg az edzést. Ehhez kézről kézre kell dobni őket.

3. lépés

Az első labdát jobb kézzel dobja a maximális magasságig, és amikor az a tetején van, akkor a második labdát dobja bal kézzel. Ennek megfelelően az első labdát bal kézzel, a másodikat pedig jobbal kell elkapni.

4. lépés

Eleinte a második labdát egyszerűen át lehet vinni a jobb kézbe, kiszámítva az első labda optimális repülési magasságát, hogy a műveletet a másodikkal elvégezhessük. Ezután folytathatja a második labda alacsony dobását, majd maximális magassággal edzheti a gyakorlatot.

5. lépés

A legnehezebb három golyót kezelni, ezért csak akkor kell áttérnie a golyók számának növelésére, amikor kettőt könnyedén kezel. A gyakorlathoz egy labdát kell a bal kezedbe és kettőt a jobb kezedbe venni.

6. lépés

Akkor dobja el az első labdát a jobb kezéből, amikor az eléri azt a maximális magasságot, amelyet a bal kezéből dob.

7. lépés

Kapd el az első labdát a bal kezeddel, és gyorsan dobd el az utolsó harmadik labdát a jobb kezedből, fogd el vele a bal kezedből a második labdát.

8. lépés

Ennek eredményeként fogd el az utolsó labdát a bal kezeddel, és két labda a bal kezében és egy a jobb kezében van.

9. lépés

Most fordított sorrendben kell végrehajtania a gyakorlatot. Ez a fő elv, amelyet meg kell érteni, és akkor az ügy kicsi marad, csak növelni kell a zsonglőrködés stabilitását és növelni a sebességet.

Ajánlott: