A hastánc önmagában is lenyűgöző, és nem minden nő kapja meg. De ennek a keleti művészeti formának az alapjait nem olyan nehéz megtanulni.
Szükséges
Balerinák a lábakon, sportgatyák, egy speciális csípősál varrott csengő díszekkel, keleti dallamú korongok
Utasítás
1. lépés
A keleti táncok a mozdulatok előadása mellett a zene által létrehozott légkört jelentik. Az első órákon nem szabad összetett klasszikus keleti dallamokat választani zenei kíséretként. Megállhat Tarkan vagy Mustafa Sandal népszerű dalain.
2. lépés
A keleti táncok bizonyos elemek, mozdulatok előadásán alapulnak, amelyek kísérik a dalban szereplő szavakat. Vagyis van szóösszetétel, és a mozgás megfelel annak. Például a dalt egy szeretett személyről, a "khabibiról" éneklik. Ezzel a szóval általában a táncos kezét a mellkasához, a szívéhez szorítják.
3. lépés
A keleti táncot okkal nevezik hastáncnak. Ennek a testrésznek a mozgásai a tánc fő elemei, és egyúttal a legnehezebben is előadhatók. A hullámok és a csavarás gyönyörű teljesítményéhez teljesen ellazult, puha hasad kell. Ez nem jelent nagy hasat, mint sokan gondolják, és nem egy felpumpált hasizomot, amelyet teljesen lehetetlen ellazítani. A napfonat területén nem szabad izom- és pszichológiai feszültséget okoznia. A táncban fontos megtanulni, hogyan kell pihenni és megerőltetni a gyomrot, miközben egy bizonyos ritmusban belélegezzük és kilélegezzük. Ebben az esetben az arcának teljesen nyugodtnak kell lennie, nincsenek összeszorított fogai és feszült arccsontja.
4. lépés
A csípőmozgások a hastánc másik jellemzője. A kelet zenéjében nagyon sok dobütés és ütem szerepel. Csípőmozgások kísérik őket: fenékrázás, körkörös mozdulatok, nyolcasok. Itt fontos, hogy ne csípje meg a medencét (például, mint a jógában), hanem éppen ellenkezőleg, az elemeket "nyitott" csípővel hajtsa végre. A hastánc stílusában egy tiszta tánc, de előadása megköveteli, hogy egy nő felhalmozza az összes női elvet.
5. lépés
A kezek aktívan részt vesznek a táncban. De ugyanakkor a hát és a nyak izmai is működnek. A táncban a hátát egyenesen kell tartani, nem szabad megereszteni. Ne féljen kinyitni a karját mozgásban, megmutatni szépségüket. A kezeken lévő rengeteg gyűrű és karkötő csak növeli vonzerejüket. A gesztusok nagyon fontos részei a táncnak - mesélhetnek a szerelemről, vagy kitörölhetik a szívedről.
