A modern világban nagyon nehéz távol maradni a negatív energia tömegétől, amely minden oldalról körülvesz minket, különösen a mindenki számára ismert intenzív városi életmódban. Sok embert értetlenkedik a kérdés, hogyan lehet enyhíteni a stresszt és visszaállítani a nap folyamán felhalmozott negatív energiát? Ennek legjobb módja az anti-stressz meditáció, amely segít ellazulni és rendbe hozni belső állapotát.
Utasítás
1. lépés
Üljön kényelmes helyzetbe nyugodt környezetben, és vizualizálja azt az eseményt, amely a stresszt okozta. Vessen egy pillantást a megjelenő képre kívülről, és próbálja meg meghatározni, hogy néz ki a biotere ebben a helyzetben. A lehető legrészletesebben írja le a látottakat minden lehetséges jellemzővel - a biomező borítja testét, akár a ruhák.
2. lépés
Ne tagadja a képen észlelt elemeket, még akkor sem, ha nem tetszik nekik. Miután teljesen felismerte a biomező megjelenését, formáljon valódi szándékot a jó lelkiállapot helyreállítására és a negativitás megszabadítására.
3. lépés
Próbáljon megszabadulni a nehezteléstől vagy nehezteléstől, és fogadja el az eseményt annak érdekében, hogy megbirkózzon a belső állapottal és pozitív irányba változtassa meg azt. Próbáljon távolról nézni a helyzetre, tanuljon belőle egy bizonyos leckét és állítsa vissza a normális energiaállapotot.
4. lépés
Ismét vizualizálja azt a képet, amelyben teste található, és képzeljen el egy fekete gömböt a test mellett. Helyezze a megfelelő helyre, attól függően, hogy milyen típusú szituáció okozta a stresszt - például, ha konfliktusba került egy emberrel, tegyen fekete golyót közé.
5. lépés
Képzelje el a lehető legtisztábban, hogy a fekete gömb hogyan vonja be a köztetek létező negatív információkat, átadja azokat önmagán, és tiszta és pozitív energiát ad ki kívülről, amely kitölti és kitisztítja a biomezőt. Képzeljen el egy labdát, amely gyorsan forog a tengelye körül. Minél gyorsabban forog, annál gyorsabban húzódik befelé a negatív energia, és megszabadulsz tőle.
6. lépés
Mondja el magában a helyes álláspontot - "elfogadom és elengedem a történteket", "megbocsátok másoknak és önmagamnak", "szeretnék visszaszerezni pozitív hozzáállást".
7. lépés
Amikor a biomező új energiával való feltöltése befejeződött, nézzen rá egy másik oldalt. Ha az érzések kellemesek és örömteliek, akkor megszabadult a negatív energiától. Ha a labda nem vonja ki teljesen belőled a negatív energiát, vizualizáld a testedet, mint egy átlátszó entitást, és szellemileg tisztítsd meg a testedet belülről világító kézzel, megszabadítva a sötét területektől.
