Világunkban egyre gyakrabban vannak olyan emberek, akik folyamatosan panaszkodnak fáradtságra, rossz egészségi állapotra, az élet iránti érdeklődés elvesztésére, energiahiányra. Az orvosok és a pszichológusok szerint a Föld lakóinak túlnyomó többsége ilyen állapotot tapasztal. De közülük kevesen veszik észre, hogy a segítség önmagukban rejtőzik. Növelheti saját energiáját, amellyel jól fogja érezni magát, és optimizmust, hatékonyságot és sikert az üzleti életben. Számos technika létezik erre, köztük összetett, amelyek a jógán alapulnak, beleértve a csakrák tanítását, a tibeti lámák és a Shaolin-szerzetesek titkait, a transzfert stb. De léteznek nagyon egyszerűek és hozzáférhetőek a "be nem avatott" technikák számára is, amelyek végrehajtása során a belső energia változatlanul növekszik. Csak egy feltétel van - mindent nem mechanikusan, hanem tudatosan kell megtenni. És akkor minden sikerül.
Utasítás
1. lépés
Keményedés. Nem szükséges azonnal mezítláb járni a hóban, vagy 30 fokos fagyban merülni egy jéglyukba. A kezdéshez reggel elég a hűvös zuhany. Ha rendszeresen elkezdi ezt csinálni, akkor nagyon hamar érezni fogja, hogy ez erősíti az immunrendszert és annyira növeli az energiát, hogy szinte teljesen megszabadul a rosszkedvtől és a betegségektől.
2. lépés
Böjt napok. Ha időről időre böjtöl, nincs miért aggódnia - teste - testi és lelki, és ezért az energiacsatornák tiszták: az energiacsere - a lét egyik alapja - normálisan történik. Ha nem a böjt híve, rendezzen időről időre böjt napokat. Ön maga határozhatja meg, hogyan éhezzen. Ez lehet heti 1 nap (vízen, kefiren, zöldségen, gyümölcsön - te is döntesz), vagy mondjuk havonta kétszer három napig. Így vagy úgy, az energiacsatornákat rendszeresen meg kell tisztítani, hogy segítségével a test szabadon elvégezhesse az energiacserét. Te magad is észre fogod venni a változásokat.
3. lépés
Kommunikáció a természettel. Valószínűleg észrevette, milyen könnyű és szabad lélegezni a mezőn, a folyó mellett, az erdőben, a tengerparton. Megéri-e még egyszer elmondani, hogy az ember a természet részeként nagyon szervesen érzi magát a környezetében, hogy a fák, a föld, a fű, a víz energiája táplálja - minden létező. Az energia növelésének ez a módja magában foglalja az állatokkal való kommunikációt.
4. lépés
Helyes légzés. A helyes mintázat (a belégzés és a kilégzés mechanizmusa) számos technikát tartalmaz, amelyek felesleges strukturális erőfeszítések és testfeszültségek felszabadulásához kapcsolódnak, amelyek zavarják a létfontosságú energia normális áramlását. Ma nagyon sok releváns szakirodalom és képzés folyik. Tanulhat és gyakorolhat egyedül, vagy csatlakozhat egy csoporthoz, vagy meglátogathat egy központot, ahol speciális légzést tanítanak. Például a jógik "teljes légzésnek" hívják, a maratoni futók - "második lélegzet", a testorientált terápia hívei - "álmos" vagy "embrionális légzés". A tanulmány mindenesetre hasznos és nagyon érdekes.
5. lépés
Pozitív hozzáállás. Hiába nem tulajdonítanak nagy jelentőséget egyes emberek az életükben előforduló jelenségekkel, eseményekkel szembeni pozitív hozzáállásnak. Még az öreg Dale Carnegie is azt szokta mondani: "Ha nem tud változtatni a helyzeten, változtassa meg hozzá való hozzáállását" és "Ha a sors citromot adott neked, készíts belőle limonádét". Nem kell mindenkit és mindent savanyítani és átkozni, meg kell próbálnunk mindenben jót találni, látni az öröm okait. Lehetséges. Bizonyára észrevetted, hogy testünk tele van erővel, és a lelkünket a boldogság érzése tölti el, miután sikerült megbirkóznunk egy olyan kellemetlenséggel, amely szinte kiütött téged. Amikor az öröm áthatja egész lényünket, az energiacsatornák annyi létfontosságú energiát pumpálnak, hogy a pozitív töltés, a pozitív energia sokáig kitart.
6. lépés
Testmozgás, valamint a relaxációs képesség fejlesztése. Például a jógik azt mondják, hogy aki megtanulta különleges módon megerőltetni a laza gyomrot, megtanult energiát termelni magában. Gyakorlatkészletet saját maga alakíthat ki magának, csak azok végrehajtásakor mindenképpen figyeljen a helyes légzésre. Még 5 perc erőteljes testmozgás is növeli energiáját és javítja a hangulatát. Táncoljon, ritmikusan mozogjon vidám zenére, és ugyanazt az eredményt fogja elérni - érezhetően növeli vitalitását. Az erőteljes fellépés aktiválja az anyagcserét. A hatás észrevehető energiapattanás.
