Mi befolyásolhatja az emberi energia csökkenését? Sok oka van. Munkahelyi és személyes életbeli gondok, az emberekkel való kommunikáció nehézségei, nehéz gondolatok, betegség, túlterhelés. Ha ezek a negatív tényezők felhalmozódnak, az ember végre elbátortalanodhat. Könnyű megérteni, hogy mindez nem tesz jót sem neki, sem az energiájának! Hogyan lehet növelni?
Utasítás
1. lépés
Próbáld egyszerűsíteni a napi rutinodat, összpontosítva az egészséges, teljes alvásra. Legyen több szabadban. Próbáljon meg olyan edzőkezeléseket, mint a kontraszt zuhany.
2. lépés
Ideiglenesen zárja ki (vagy a lehető legnagyobb mértékben csökkentse) az alkoholos italok, hús, péksütemények és édességek fogyasztását. Ilyen ételek helyett tegyen több zöldséget, gyümölcsöt, gyümölcslevet, diót, zöldséget az étrendbe.
3. lépés
Tanulj meg pozitív érzelmeket szerezni! Korlátozott pénzügyi források mellett egyáltalán nem nehéz. Vegyen részt koncerteken, előadásokon, sporteseményeken. Csak próbálja elkerülni a nehéz zenét, például a heavy metalot - ez nagyobb valószínűséggel fáraszt és csökkenti az energiáját.
4. lépés
A lehető leghamarabb menjen ki a városból. Csak pár órás séta az erdőben vagy a folyó partján, és érezni fogja az erő hullámát, és súlyos gondolatokat, feszültséget, frusztrációt - mindez visszahúzódik.
5. lépés
Próbáld elkerülni a melankolikus, mindig elfoglalt emberek társaságát minden lehetséges módon. Különösen azok a hipochondriak, akik szinte az első személlyel szeretnek órákon át beszélni a sebeikről! Lehetetlen szándékosan kiválasztani a legrosszabb társaságot. Ha a velük való találkozást nem lehet elkerülni, akkor minden ürüggyel próbálja a lehető leghamarabb befejezni a beszélgetést. Jobb, ha nem kommunikáló, nem túl udvarias embernek tekintjük, mint hogy kárt okozzon az energiának, amelyet már leeresztettek.
6. lépés
De vidám, energikus emberekkel, akikről azt mondják: a társaság lelke éppen ellenkezőleg, próbáljon minél gyakrabban kommunikálni! Ez csak hasznára válik az energiájának.
7. lépés
Ne hagyja figyelmen kívül a múzeumok, művészeti galériák, művészeti kiállítások látogatását. A gyönyörű műalkotások szemlélése jó hangulathoz vezet, töltse el lelkét örömmel, csodálattal valaki más tehetsége iránt. Ennek megfelelően az energia is növekedni fog.
