A holdjárást egykor az összehasonlíthatatlan Michael Jackson népszerűsítette. Az énekes már nincs köztünk, de mindig tisztelheti emlékét. Elég csak megismerni a holdjárást.
Utasítás
1. lépés
Keressen egy pár alacsony, feszes csizmát. Ha nincs, akkor elkezdheti gyakorolni a holdjárást csizmában, vastag, vastag zokniban. Az első edzéshez keressen egy csiszolt padlót, amely kissé elcsúszik.
2. lépés
A holdjárást így kell elkezdenie: álljon fel egyenesen, mindkét lába közel legyen egymáshoz, a bal láb kissé a jobb elé (a jobb láb lábujjának egy vonalban kell lennie a bal láb közepével).
3. lépés
Emelje meg jobb lábának sarkát, mintha egy lépést készülne megtenni. A bal lábnak mozdulatlanul kell maradnia.
Lassan engedje le a sarkát, miközben megpróbálja az egész testtömegét a jobb lábára irányítani. Ugyanakkor mozgassa a bal hátát (anélkül, hogy felemelné a padlóról), amíg a bal sarok egy vonalba nem kerül a jobb lábujjával.
Most folytassa ezt a lépést, amíg el nem éri a kívánt mozgássebességet és folyékonyságot.
4. lépés
Megtanulta a holdjárás alapvető elemét, most a feladat nehezebbé válik. Ismételje meg az előző lépésben leírtakat. De győződjön meg arról, hogy a bal lába térdre hajlik.
5. lépés
Ha elsajátította a holdlépést és meghajlította a bal lábát, váltson lábbal, és csiszolja újra mesterségét. Emelje fel a sarkát, irányítsa súlyát, csúsztassa el.
