A break dance mozgalom a 70-es évek elején, New York állambeli South Bronx-ban keletkezett. Azóta ez a dinamikus stílus átvette a világot. A hip-hop kultúra része a rap, a DJ és a graffiti mellett. Akinek van vágya, megtanulhat szünetet táncolni.
Utasítás
1. lépés
A rapperek táncművészetének elsajátításához a testet kiváló fizikai formába kell hozni. Ebben a táncstílusban kézenállás, testfordítás és sok gyönyörű trükk történik, amelyekhez az izmok és az ínszalagok ereje és kitartása szükséges. Kezdje el pumpálni a hasát, és végezzen általános testfeszítést.
2. lépés
Próbáljon a kezén és a fején állni, a falnak támaszkodva. Letölthet egy lépésenkénti break dance képzést az internetről, általában a nyújtási és állóképességi gyakorlatok az ilyen videóórák részét képezik.
3. lépés
Keressen egy csúszós felületet a break-táncokhoz a lakásában. Ehhez tökéletes a parketta, könnyebb lesz gyakorolni rajta.
4. lépés
A szünetben a legegyszerűbb mozgás a lábakkal történik. Amikor úgy érzi, hogy az izmok megerősödtek a rendszeres edzés után, megpróbálhatja megtenni. Ehhez álljon fekvő helyzetben fekvő helyzetben. Ugyanakkor a térdeket fel kell húzni.
5. lépés
Nyújtsa kissé jobbra és hátra a jobb lábát.
6. lépés
Most próbálja meg emelni a bal karját és lábát a padlóról, csak két ponton rögzítve a helyzetet - a jobb karon és a lábon.
7. lépés
Maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig.
8. lépés
Vissza a kiinduló helyzetbe.
9. lépés
Most, csak a jobb kezére támaszkodva, próbáljon gyors félkört készíteni a lábával az óramutató járásával megegyező vagy hátrafelé.
10. lépés
Változtassa meg támasztó karját és lábát, és végezze el ismét ugyanazokat a mozdulatokat. Ismételje meg a gyakorlatokat 5-6 alkalommal.
11. lépés
Amikor 10-20 másodpercig elidőzhet rögzített helyzetben, folytassa a bonyolultabb mozgásokkal.
Bonyolultabb elemeket maga találhat ki. Szünetben nincsenek olyan kánonok, mint mondjuk a klasszikus táncban vagy a rumban, így itt fantáziád igazi szabadságot érezhet. Elég egy bizonyos akrobatikus elemek láncolatát összeállítani, amelyek ritmikus zene alapján könnyen előadhatók. Funk, elektro, rap vagy disco alkalmas kíséretként. A lényeg, hogy a tánc harmonikusan nézzen ki, és szereted előadni.
