A breaktánc egy trendi, kreatív és hihetetlenül energikus táncstílus. Manapság egyre több fiatal törekszik arra, hogy kipróbálhassa magát egy breaktáncos szerepében, megtanulva néhány alapvető mozgást és feltalálva újakat.
Szükséges
- - sportruházat és lábbeli;
- - egy speciális kalap;
- - tükör;
- - zene.
Utasítás
1. lépés
Viseljen kényelmes, könnyen mozgatható ruházatot. Ne feledje, hogy a break tánc összetett akrobatikus elemeket is tartalmaz, ezért a tánc technikájának gyors elsajátításához kezdeti fizikai edzésre van szükség. De még a táncélmény nélküli emberek is megtanulhatják a breaktánc előadását. A lényeg a kitartó edzés és a vágy.
2. lépés
Sajátítsa el ezeket az alapvető elemeket, mielőtt elkezdené tanulni a tánc mozdulatait. Képesnek kell lenned: a kezedre (karodra) és a fejedre állni; tartsa sokáig és egyenletesen a sajtót. Jó nyújtás és erős hátizmok.
3. lépés
Sajátítsa el a legalapvetőbb törésmozgást - a hullámot. Ehhez zuhanjon le a kezére. Először a kezek érintik a földet, majd a mellkasot, majd a lábakat.
4. lépés
Gyakorold a kar és a láb gyakorlását. Ehhez álljon a lábára, és egyúttal ugorjon a kezére. Tolja vissza a lábát és a karját, és ugorjon újra a karjaira.
5. lépés
Csúsztassa a fejét. Ezt csak egy speciális kalapban szabad elvégezni. Futó indítással ugorjon a fejére, vegye le a kezét és csúsztassa tehetetlenséggel.
6. lépés
Tanulj meg csavarodni a hátadon. Ehhez üljön le a földre úgy, hogy a bal lába egyenesen maga alatt legyen, a jobb lába pedig térdre hajoljon. Húzza ki élesen a jobb lábát, és vigye balra a bal lába felett, amennyire a teste engedi. Most mindkét lába egyenes, keresztezett. Gyorsan söpörje balra a jobb alatt, szög alakul ki és jó sebesség. Most a hátadon forogva húzd magad felé a lábaidat, és keresztezd őket még nagyobb sebességért.
7. lépés
Tanuljon meg kézzel, lábbal végrehajtani egy hullámot, és indítsa el azt a test bármely részéből. A hullám a felső break tánc fő elemének számít. A robot mozgását a felső törés alapjaira is utalják. Úgy hajtják végre, hogy önmagát gépnek képzeljük el. Minden mozgásnak élesnek, szakaszosnak kell lennie. A folyékonyság abszolút nem megengedett.
8. lépés
Minél gyakrabban edzen, fejlessze a rugalmasságot és az izmokat, és az eredmények mindenképpen szembetűnőek lesznek.
