A Foxtrot egy európai társastánc, amely a 20. század elején vált népszerűvé. A Foxtrot elemei ma is relevánsak, lassú tánc közben használják őket párban. A tánc egyszerre vonzza könnyedségével, kecsességével és eleganciájával.
Utasítás
1. lépés
A foxtrot elsajátításához válasszon megfelelő lassú zenét, például blues-t. Próbáljon négy lépést előre tenni, minden lépésnél kissé rugózva. Fontolja meg ezt: egy - jobb láb előre, kettő - rugós lépés stb. Ugyanezen hasonlat alapján tegyen négy lépést hátra. Mivel a foxtrot páros tánc, kövesse ezeket a lépéseket párban. Ehhez a partnernek kézen kell fognia a hölgyet, és mellkasszinten kell oldalra vinnie, másik kezével pedig a háta mögött kell tartania a derekát. A partner szabad kezét a vállára teszi. Ha a partner a bal lábbal indul, akkor a partner, ill.
2. lépés
A Foxtrot-ot körben táncolják az óramutató járásával ellentétes irányba. Forduljon 45 fokkal balra, és tegyen két ruganyos lépést előre (számít: egy-kettő, három-négy). Ezután 90 fokkal jobbra kell fordulnia. Ehhez öt számolással tegyen egy lépést balra, és forduljon jobbra, hat - tegye a jobb lábát. Ezután tegyen két lassú lépést hátra a bal lábával, majd az ötös számig - forduljon balra 90 fokkal bal lábbal, hatért - tegye a jobbját. Ezután ismételje meg ezeket a mozdulatokat párban.
3. lépés
A következő mozgás gyakorlásához álljon háttal a kör közepének, és helyezze át súlyát a jobb lábára. Vegyük a bal oldalt balra egy számláláshoz, és tegyük a lábujjra, kettőre - fordítsuk el a testet 45 fokkal, és óvatosan tegyük jobb lábunkat a sarokra. Három vagy négy szám esetén mozgassa a törzsét jobbra (ehhez engedje le a jobb lábát a padlóra) még 45 fokkal. Öt-hat - tegye a bal lábát. Számolj ritmikusan.
4. lépés
Ismételje meg ezt a mozgást még háromszor. Ha mindent helyesen csinált, akkor ugyanazon a helyen kell lennie, ahol megkezdte a lépéseket. Ezután ismételje meg a mozgást párban. Az Ön feladata, hogy teljes fordulatot tegyen. Egyébként két úgynevezett lépésben végezhető el, vagyis ismételje meg ezt a mozgást kétszer, növelve a lépések szélességét. Kombinálja az összes mozgást és táncolja őket a zene alapján. A sorrend a partnerek kívánságainak megfelelően változtatható. A legfontosabb az, hogy zenét hallgasson és "lebegjen", átadva magát az európai foxtrot szelíd és elegáns pasinak.
