Nyáron sokan általában nem a meleg tengerhez mennek nyaralni, hanem a hegyekbe, ahol szünetet tarthatnak a tűző napon és síelni. És ha még soha nem állt fel rájuk, ez nem indokolja a nagyszerű utazás elutasítását!
Szükséges
- - síelés;
- - védelem;
- - enyhe lejtő.
Utasítás
1. lépés
A síelés gyorsan megtanulható - csupán néhány nap alatt. Természetesen azok a barátok, akik tudnak állni a síléceken, és megmutathatják az alapvető mozgásokat, a fékezést, a kanyarokat, nagy segítséget jelentenek számodra. Mindenesetre oktatót vehet fel az üdülőhelyre, aki térítés ellenében megismerteti az alapokkal.
2. lépés
A csúcsok meghódítására vigyázzon a felszerelésre. Ügyeljen arra, hogy a síléceken ne legyenek karcolások vagy repedések, ellenőrizze a kötéseket. Ne hagyja figyelmen kívül a sisakot, a védőszemüveget és a kesztyűt, ezek megóvják a test védtelen területeit egy esés során, és egy kezdő síelő sem kerülheti el őket.
3. lépés
Az ereszkedés kiválasztásakor álljon meg a legártalmatlanabb területen. Ne keverje össze az a tény, hogy még néhány kisgyerek is "felnőtt" pályákról repül, mert ebben a kérdésben nem az életkor, hanem a tapasztalat a lényeg. A könnyű nyújtás lehetővé teszi, hogy elkerülje a súlyos sérüléseket, és nyugodt környezetben gyakorolja az alapvető gyakorlatokat.
4. lépés
A sílécek sikeres kezeléséhez három technikát kell megtanulnia: csöpögtetést, billentést és nyomásszabályozást, vagyis képesnek kell lennie a lábak mozgatására a sílécre a lábára merőleges elforgatással, képesnek kell lennie a sílécek éleinek használatára és képes legyen elosztani a nyomást a sí egyes részeire alkalmazott súly változtatásával. Idővel meg fogja érteni, hogy mely pontokon kell alkalmazni.
5. lépés
Botokkal nyomja le a lejtőt, próbáljon nem egyenesen lefelé, hanem a dombon átmenni. Ne döntse hátra a testet - ez semmiképpen sem segít lassítani, de felgyorsítja az esést. A testet előre kell dönteni, és kanyarok segítségével fékeznie kell, amit hajlított térden kell elvégeznie. A kanyar alatt a sílécek szélén kell lovagolni, különben sokkal nehezebb lesz manőverezni.
6. lépés
A kezdők túlnyomó többsége az edzés legelején a sebességtől való félelmet éli meg. Nem kell legyőzni - ez teljesen normális és természetes. Eleinte nincs szükséged sebességre, mert a fő feladatod a mozgások gyakorlása. Éreznie kell a síléceket, meg kell tanulni, hogyan kell irányítani őket, és a sebesség ebben az esetben csak akadályt jelent.
