A holdnak négy fejlődési fázisa van: újhold, növekvő hold, telihold és fogyó hold. Ezek a fázisok a szakértők szerint befolyásolják az emberi életet, a test természetes ciklusait, és ezért a tulajdonságok ismeretében néhányukat kijavíthatja. Például fogyni "a hold segítségével".
Utasítás
1. lépés
Kezdheti a fogyást, vagyis betarthatja a választott étrendet, bármelyik holdfázisban. Csak az ételválasztás és a fizikai aktivitás enyhe módosítására van szükség.
2. lépés
Újholdkor célszerű szigorú étrendre szorítkozni, és az első napon a legjobb böjti napot rendezni, kizárólag kefir vagy alacsony zsírtartalmú tej használatával. Nagy mennyiségben fogyaszthat zöldséget és gyümölcsöt (az édes kivételével). Jelentősen meg kell növelni az ivott víz mennyiségét. Előnyben részesítse a szénsavas ásványvizet, ez segít eltávolítani a méreganyagokat és toxinokat a szervezetből. Csökkentse a fizikai aktivitást, csak a napi reggeli gyakorlatokra korlátozódjon.
3. lépés
A növekvő holdfázis alatt az összes gyógyszer jól felszívódik, ezért ebben a fázisban jó elkezdeni egy vitaminkomplexet szedni nyomelemekkel. Igyon frissen facsart gyümölcsleveket, és kíméljen étrendet. Az étrendnek nem szabad magas kalóriatartalmúnak lennie, de mégis igyon felesleges vizet. A holdnak ez a fázisa soha nem látott energiát sugároz. Egyébként az energia lendületét fel lehet használni a sportoláshoz. A testnevelés, diétával párosulva, nagyon hatékony eredményt ad a túlsúly elleni küzdelemben.
4. lépés
A fogyó hold a legrosszabb idő a fogyókúrára. Az állandó éhségérzet, amely ebben a fázisban súlyosbodik, ellenőrizetlen ételfogyasztásra késztetheti. Normálisan, ésszerű keretek között kell enni. A zsír ezen szakaszában a testbe bejutó összes zsír gyorsan és könnyen lebomlik, és nem hajlamos zsírlerakódásokban lerakódni. Ebben az időszakban mérsékelten gyakorolhat, ha meglátogatja az edzőtermet.
5. lépés
Általában a holdi fogyás naptára két időszakra oszlik. Az első periódus teliholdkor kezdődik, ekkor az étrend a folyadékbevitelen alapul. Ebben az időszakban eltávolítják a felesleges folyadékot a testben, ami lehetővé teszi a testben való visszatartása elleni küzdelmet. A második időszak újholdon kezdődik, az étrend a zöldség és gyümölcs fogyasztásán alapul. A szervezet vitaminokat kap és megszabadul a méreganyagoktól.
6. lépés
A Hold szerinti fogyás, ne feledje a megingathatatlan szabályokat: fokozatosan lépjen be az étrendbe, simán távozzon, az alkalmazkodási időszak 2 héttől 1, 5 hónapig tarthat. Fogyasszon sok folyadékot, ne kezdje el anélkül, hogy sürgősen szükség lenne kúrákra, különösen gyógyszeres kezelésre. Osztott étel, gyakran egyél, de apránként. Cserélje ki a burgonyát és a kenyeret gabonafélékre, adja le a tésztát. A kávét, cukrot, sót és borsot tilos, füstölve és sütve - korlátozott mennyiségben.
