Az olvasottak 80% -ának elfelejtése egy hét után normális, és nem jelenti azt, hogy rossz a memóriája. De van 7 mágikus trükk, amelyek segítenek emlékezni arra, amit megbízhatóbban olvasott.
1. Olvasson kevesebbet, hogy megjegyezze az olvasottakat.
Az emberek ma több információt fogyasztanak, mint amennyit a fejükben meg tudnak tartani. Az egyesült államokbeli kutatók becslése szerint 2009-ben az átlag amerikai naponta 100 000 szónak volt kitéve (ami valószínűleg nem csökken ma). Alapvetően a szavak folyamata a telefonon és a számítógépen keresztül áramlik hozzánk. Százezer szó két tisztességes könyv kötete.
Tavaly a melbourne-i egyetem kutatói azt találták, hogy azok, akik heti tévéműsorokat néztek, sokkal gyorsabban elfelejtették őket, mint azok, akik heti egy tévéműsort néztek. A nézők nézés után azonnal, majd 140 nap után válaszoltak a műsorral kapcsolatos kérdésekre. Azok, akik gyakran tévét néznek, több mint négy hónap elteltével, alig emlékeztek arra, hogy miről szól a program. Ellentétben azzal, aki hetente egyszer tévézik, sokkal pontosabban válaszoltak a vetélkedő kérdéseire. Ugyanez van az olvasással is.
Elvihető: Annak érdekében, hogy jobban emlékezzen arra, amit olvasott, olvasson kevesebbet. Próbálja meg alaposabban megválasztani könyveit, és csökkentse az olvasás mennyiségét a közösségi média és a weboldalak használatával.
2. Mondja el újra a szöveget
Hermann Ebbinghaus német pszichológus felfedezte az „elfeledési görbét”. Az első 24 órában meredeken esik, miután valami újat tanultunk. Különleges erőfeszítések nélkül holnap elfelejti az új információk 80% -át.
Következtetés: Az első napon meséljen el mindent, ami fontos és érdekes, és a tudás a fejébe kerül.
3. A tanultakat azonnal alkalmazza
A "hasznos" olvasás még hatékonyabbá válik, ha azonnal alkalmazza a megszerzett tudást. Jobb, ha az ilyen könyveket nem nyeljük le egészben, hanem elolvassuk a fejezeteket, és azonnal új ötleteket vezetünk be az életbe.
Elvihető: Próbálja ki most: ossza meg ezt a cikket ma valakivel.
4. Olvassa el részletekben és különböző körülmények között
Kedvenc fotel és puha takaró a legtöbb könyvbarát fétisze. Ha azonban állandóan ugyanabban a környezetben olvas, a memorizálása rosszabb lesz. A különböző körülmények között és különböző helyeken szerzett információk nem keverednek a fejben, és jobban felszívódnak.
Meg fog lepődni, de a jobb memorizálás érdekében fontos, hogy ne "falatozva" olvasson több órát egymás után, hanem fél vagy egy órás részletekben. A szünetek segítenek jobban megérteni az olvasottakat.
Következtetés: Olvassa el más környezetben.
5. Ne tároljon könyveket
Amikor biztosak vagyunk abban, hogy bármelyik pillanatban visszatérhetünk a könyvhöz, az agy úgy gondolja, hogy már nem kell megjegyeznie az olvasottakat - a lényeg az, hogy emlékezzen arra, "hol fekszik". A Melbourne-i Egyetem tudósai ezt "külső memória effektusnak" nevezik, és a gyenge memóriát az internet fejlődéséhez kötik. Vagyis ha eltávolítjuk az információkat az állandó hozzáférésből, akkor jobban megjegyezzük őket.
Következtetés: Ne tároljon könyveket. Adja ki a sajátját, és olvasson el más kölcsönzötteket. Ha megígéred egy barátodnak, hogy mielőtt elkezdenéd olvasni, adsz egy könyvet elolvasásra (még akkor is, ha visszajár), az agyad meg fogja érteni, hogy ez a könyv nem mindig lesz kéznél, így a legértékesebb dologra jobb, ha azonnal és hosszú idő. Hasonlóképpen jobban emlékeznek azokra a könyvekre, amelyeket elolvasott és kötelesek visszatérni.
6. Jegyezzen fel a mezőkbe, diagramokra és gondolattérképekre
Igen, az iskolában azt tanították nekünk, hogy lehetetlen "firkálni a mezőkön" A pszichológusok azonban biztosítják, hogy a margókon található megjegyzések, aláhúzások, kérdések nagyon hasznosak az olvasottak emlékezetében.
Következtetés: A sémákra, gondolattérképekre és vázlatokra is szükség van.
7. Határozza meg idő előtt az olvasás célját.
És a legfontosabb tanács, amelyet Peter Kamp, a "Gyorsolvasás" című könyv szerzője adott: amikor kinyitja a könyvet, előzetesen állapítsa meg, hogy miért is olvassa. Mi az igazán fontos és értékes az Ön számára? Mire szeretnél pontosan emlékezni és meddig?
Következtetés: Válaszoljon a lehető legpontosabban. Ilyen felszólítással az agy jobban meg fogja érteni, hogy melyik tárolási részlegeknek küldje el a beérkező információkat.
