Megalakulása után a hip-hop kultúra gyorsan népszerűvé vált, és megnyerte a fiatal fiúk és lányok szívét. Ez a tánc vonzza egyszerűségével és teljes mozgásszabadságával. Tanulj meg pár trükköt és improvizációt - és te vagy az egyik legfényesebb ember a hip-hop táncparketten. Valójában a táncban nem a sablon szerint megtanult lépések a lényeg, hanem a mozgások könnyedsége és gördülékenysége.
Utasítás
1. lépés
Amikor otthon kezdi el gyakorolni a hip-hopot, először elegendő szabad helyet kell előkészítenie, hogy a mozgások szabadok legyenek, és ne korlátozza őket a félelem attól, hogy megérint egy drága vázát, vagy az asztal sarkához ütközik. Ha már létezik ilyen hely, akkor szerencséd van, de ha nem, akkor egy érdekes eset kedvéért egy kis átrendezést kell végrehajtanod.
2. lépés
Minden foglalkozást mély nyújtással és egyszerű gyakorlatokkal kezdjen. Nagyon fontos a nyak, a váll, a medence és a boka nyújtása. Ne felejtsen el lassan nyújtózkodni, mélyen lélegezni és minden kilégzéskor növelni a nyújtást. Figyelem! Ne hagyja figyelmen kívül ezt a lépést, hogy elkerülje a sérüléseket a „hideg” izmok rugalmatlansága miatt.
3. lépés
Az első órán nagyon fontos, hogy átérezzük a hip-hop ritmusát. Ennek az iránynak a fő jellemzője a "tavaszi" mozgás, amely mindig áthatja a táncodat. Ehhez próbáljon könnyedén guggolni. De ezt egyáltalán ne úgy végezze, mint a testnevelés órákon, hanem kissé hajlítsa meg a térdét. Képzelje el, hogy a lábai ruganyosak. Ne felejtsd el bekapcsolni a zenét!
4. lépés
Próbáljon bármilyen sorrendben jobbra, balra, előre és hátra lendíteni testét, és amikor magabiztosabbnak érzi magát, lendítse karjait a zene ütemére és a "ruganyos" guggolásra.
5. lépés
Miután megkapta a "tavaszt", anélkül, hogy arra kényszerítené, hogy gondolkodjon a térde hajlításának folyamatán, magabiztosan folytathatja az első hip-hop ínszalag megtanulását. Rune-edzéseket találhat például az 5678.ru weboldalon.
6. lépés
Rögtönöz! Ha nem sikerül valamilyen mozgás a videóleckéből, akkor nem kell sokáig és kitartóan ismételnie az edzőt a képernyőről, cserélje ki, és élvezze a továbbképzést. A hét legalább három napján edzen 1-2 napos időközönként. Csak ebben az esetben teste megszokja a táncot, a mozdulatok simává válnak és egyúttal energiával is feltöltődnek.
