Az internet az emberiség nagyszerű találmánya. Anélkül, hogy elhagyná otthonát, könnyedén megtudhatja, mi történik a világ másik részén, beszélgethet egy barátjával, és szinte bármilyen információt beszerezhet. De a virtuális élet vonzza az embereket, rabjaivá teszi őket a számítógépnek. Most pedig a szülők és a pszichológusok aggódnak amiatt, hogy nem mindenki képes megtanulni korlátozni online jelenlétét. Hogyan lehet abbahagyni az internetezést?
Utasítás
1. lépés
Rájön, hogy az embernek a legértékesebb dolog a valóság. Csevegés vagy egy közösségi hálózat hírcsatornájának végtelen ellenőrzése, és közben életed legjobb évei telnek el. Az idő nem adható vissza, örökre elmúlik. Ez egy pótolhatatlan és legértékesebb erőforrás. Képzelje el magát öt, tíz, húsz, ötven év múlva. Mi van, ha nem változtat semmit az életében? Büszke lehet az elmúlt évekre? Lesz valaki, aki továbbadja az élettapasztalatot? Van-e olyan ember a közelben, aki megveregetheti a vállát és támogathatja nehéz időkben? Vagy egész életed a virtuális térben lesz? Képzelje el, hogy egy ponton az Internet megszűnik. Túl tud élni és boldog lehet?
2. lépés
Kezdje el megszabadulni az internetes függőségtől. Ehhez keresse meg a való élet érdekeit és szórakozását. Ha csak kikapcsolja a számítógépet, akkor újabb függőség jön - a tévé. Nézz körül. Nagyon sok érdekes dolog van a világon! Táncolni, felfedezni, utazni, beszélgetni, társasjátékokat játszani barátaival.
3. lépés
Vigye sétálni barátait. Gondoljon arra, merre fog menni és mit fog tenni. Látogasson el a parkban található hatalmas öreg tölgyfákra, hajózzon, etesse a kacsákat. Vagy szervezzen összejövetelt úgy, hogy együtt készítenek gombócokat. Kompozíciós mesék alkotása, ahol mindenki mondat után mondatot ad körbe. Gondoljon más szórakoztató és érdekes tevékenységekre. Ha online barátaid nem hajlandók találkozni veled, ami nagyon is lehet, találj valós ismerősöket. Ehhez elég, ha elmegy valamilyen csoportba vagy összejön az érdeklődési körének megfelelően: egy bardikus dalok estje, egy album bemutatása, pszichológiai tanfolyamok, nyilvános beszéd, modellezés, vágás és varrás. Van elég erőd! Próbáld ki!
4. lépés
Gondoljon arra, milyen feladatokat nem tud megoldani a való életben, és az internet el van zárva a problémák elől? Talán ez a magány, a kereslet hiánya, a kommunikáció összetettsége. Kezdje el még ma megoldani őket. Szükségessé válhat barátainak azáltal, hogy megtanítja nekik, hogyan kell megszervezni a szabadidejüket. Ismerje meg együtt az ellenkező nemet; a társaságokban ezt könnyebb megtenni, mint egyedül.
5. lépés
Ha üzleti kérdésekben gyakran meg kell látogatnia az internetet, akkor a feladata nehezebb. Szabályozza online tevékenységeit, irányítsa azokat a pillanatokat, amikor el akarja vonni a figyelmét az üzleti életről, és kezdjen vesztegetni az időt virtuális barátaival való csevegésről bármiről, vagy ha egy nem kapcsolódó hirdetés elragadja. Állítsa le magát, térjen vissza az eredetileg kitűzött feladathoz. Ha úgy érzi, hogy az internet vonzza, változtassa meg életmódját és munkáját.
6. lépés
Ne zárja ki teljesen az internetet az életéből. Ha beállítaná a gondolkodásmódot, hogy „ne lépjen online”, az azt jelentené, hogy a másik végletbe kerülne. Ez nem jó. Az Internet értékes erőforrás. Állítson be magának időkorlátokat a hálózat használatára. Például reggel pár órát és ugyanezt este. Vagy ne internetezzen este tíz után az interneten.
7. lépés
Ne féljen lemaradni egy fontos közösségi média eseményről. Próbáljon ki egy kísérletet: ne jelenjen meg egy hétig, és utána nézze meg, változott-e valami? Meg fog lepődni a kutatási eredményeken! Ne féljen attól, hogy elfelejtik. A blogoláshoz és a megjegyzések megválaszolásához elegendő a napi egy-két óra az interneten.
8. lépés
Most állítsa le a számítógépet.
