A meghúzott izom fájdalma vagy csak a fejfájás enyhíthető hővel enyhíthető. Illóolajok vagy gyógynövényes tasakok hozzáadásával fokozhatja a gyógyító hatást. Gyógynövényterápiás betétkészítés egyszerű és olcsó. Bármilyen méretben, formában és szabásban elkészíthető, ezért ezek a párnák is kiváló ajándékozási lehetőségek. Legyen kreatív, amikor szöveteket és anyagokat választ.
A különböző szövetek különböző reakciókat okozhatnak az emberben.
1. Helyezze az anyagot az asztalra, és mérjen ki 2 azonos méretű négyzetet. Kisebb párnák használhatók a szem számára, míg nagyobb párnák a fej és az ízületek számára. A méretek változhatnak, de a lényeg az, hogy mindkét rész illeszkedjen egymáshoz, és hogy hagyjon helyet a varratoknak, legalább 6 mm.
2. Vágja ki ollóval a négyzeteket. Fektesse őket szemtől szembe. Egyszerűen fogalmazva: a szövet azon oldalán, amely azután kívül lesz, először befelé kell néznie. Varrja össze a négy oldal közül hármat tűvel és cérnával, legalább 6 mm szélét hagyva. Az egyik oldalnak nem kell varrni.
3. Öntsön rizst vagy lenmagot egy nagy tálba. Ha a négyzet oldalai 15 cm-esek, akkor a jövőbeni párna kitöltéséhez valamivel több, mint fél pohárra lesz szükség. A töltelék mennyisége rajtad múlik, de a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba.
4. A rizshez vagy a lenmaghoz adjon 5-10 csepp választott illóolajat. Keverje jól össze, hagyja teljesen felszívódni 10 percig. Használhat például gyömbért, amely segít a gyulladásban, fejfájás esetén lázlevelet, altatóként levendulát.
5. Ha nincs illóolaja, akkor inkább adjon hozzá szárított gyógynövényeket a rizshez. A gyógynövényeket finomra kell őrölni, hogy egyenletes állagú legyen.
6. Fordítsa kifele az varrott négyzeteket. Töltse meg a betétet ízesített rizzsel vagy lenmaggal, majd varrja fel a párna maradék szélét. Kis öltésekkel végezze el, és ellenőrizze, hogy nincsenek-e hézagok.
