A jazz olyan táncstílus, amely nem igényel különleges ismereteket, készségeket, előzetes fizikai felkészültséget, nyújtást a táncostól. A legfontosabb az, hogy érezze a ritmust, hallgassa a testét és mozogjon a kívánt módon, ugrásokat, lépéseket, dobásokat végezve. belső vágyaid szerint.
Utasítás
1. lépés
A jazz tánc gyakorlásának megkezdéséhez fel kell melegíteni a testet, hogy az érzelmek és az elemek forró előadása során ne nyúljon el vagy mozduljon el. Kelj fel, és kapcsolj be bármilyen zenét, melegítsd fel a nyakizmaidat a fej elfordításával, fejed mozgatásával fejleszd a vállízületet. Hajlítsa a testét oldalra, nyújtsa az ujjait a lábához anélkül, hogy a térde hajlana. Egy kis nyújtó, hajlékony gyakorlat lehetővé teszi, hogy szabadabban és bátrabban mozoghasson a táncban. Lendítsd meg a lábad.
2. lépés
Játsszon jazz zenét és hallgassa meg. Próbáld megérteni érzelmi hátterét, hangulatát, sebességét, ritmusát. Csukd be a szemed, és érezd a vágyaidat - milyen mozdulatokat akarsz csinálni ezzel a zenével. Először hajtson végre egy egyszerű testrángást ritmusban.
3. lépés
Ha biztos benne, hogy érzi a ritmust, és át akar lépni a bonyolultabb jellegzetes testmozgásokra - tegye meg. Adja hozzá a test egyszerű ritmikus ringatásához a kézmozdulatokat, figyelje a tánc következetességét. Ne álljon mozdulatlanul - kezdjen el mozogni. A jazz számára nem a lábakkal való bunkó mozgások a jellemzőek, hanem a lépések. Kövesse a tánc mintáját. Próbálja megismételni a mozdulatokat időben: egy vagy kettőért egy elem, háromért vagy négyért - egy másikért, ötért vagy hatért - ismét az első stb. Guggoljon, döntse meg testét, mozogjon szabadon az űrben.
4. lépés
A jazz tánc összetettebb elemei a fejmozgások és az űrben ugrások lesznek. Ezt nem egyszer jól sikerült. Próbáljon egyenesen felállni, széttárja karjait oldalra, és próbálja meg mozgatni a nyakát balra és jobbra, mozgatva a fejét a vállához képest - ezzel az edzéssel fokozatosan megtanulhatja a bonyolultabb fejmozgásokat. Illessze össze a test minden részének táncát. Kipróbálhatja a jellegzetes jazz elemet is - a test egyik részének mozgását, míg a többi megfagy. Ugorj, hajts szét a levegőben, ha a hely és képességeid engedik, élvezd a mozgásaidat, fejezd ki a hangulatodat táncban - így megtanulsz jazz stílusban táncolni, ahogyan a lelked megköveteli.
