A táncórák elhozzák azt a képességet, hogy ellenőrizzék saját testüket és önbizalmukat, fejlesszék a plaszticitást, a ritmusérzéket és növeljék az önértékelést. Ez nagyszerű módja az energia kidobásának, a felszabadulás és az önkifejezés lehetősége. Ha úgy dönt, hogy megtanul táncolni, akkor ki kell választania egy adott irányt és egy megfelelő stúdiót.
Utasítás
1. lépés
Először gondolja át, hogy az egészség és a fizikai erőnlét mely irányba engedheti meg. Az érett korú emberek számára az energikus utcai táncok (például a break dance) alig alkalmasak, de a kifejező tangókat vagy flamencót mindig élénken és érzéssel adják elő egy bizonyos élettapasztalattal rendelkező táncosok. Ha ízületi problémái vannak vagy az alsó végtagok visszérgyulladása van, akkor le kell mondania az ír táncról vagy a flamencóról, amely komoly terhelést jelent a lábakon. A szív- és érrendszeri betegségekkel vagy a gerincvel kapcsolatos problémákkal (isiász, osteochondrosis, csigolyaközi sérv) szenvedő embereknek tanácsos edzés előtt kezelőorvoshoz vagy kezelőorvoshoz fordulni. A túlsúly ritkán ellenjavallt bármilyen irányt, és intenzív edzéssel gyorsan eltűnik, és például egy keleti tánc különösen lenyűgözőnek tűnik, ha egy görbületű nő előadja.
2. lépés
Figyeljen magára - a táncnak meg kell egyeznie a karakterével. Ha energikus és könnyelmű vagy, szinte bármi megfelel majd neked, különösen a Latina, a klub és az utcai tánc. Azoknak a nőknek, akik nem félnek felhívni magukra a figyelmet, vannak olyan területek, mint a szalag műanyag, a rúdtánc. A szenvedélyes embereket a tangó és a flamenco, valamint a flegmatikus és nyugodt - társastáncok, különösen a lassú és a bécsi keringő, az indiai tánc érdekli. Az olyan rendkívüli nemzeti irányok, mint a skót, az ír, a cigány tánc egyre népszerűbbek. Az egzotika szerelmeseinek pedig van egy olyan lehetőség, mint a törzsi tánc - az úgynevezett "törzsi" tánc, amely egyesíti a különböző kultúrák nemzeti táncainak és a primitív rituálék elemeit. Nagyon különösnek és megbabonázónak tűnik. Ha mindig is a balettről álmodtál, akkor vannak klasszikus tánciskolák felnőtteknek. Természetesen nem valószínű, hogy a Nagy Színház színpadára kerül, ehhez gyermekkorától kezdve tanulnia kell, de kemény munkával mégis elérhet bizonyos magasságokat.
3. lépés
A táncstúdió kiválasztásakor figyeljen azokra a véleményekre, akik már ellátogattak rá, a kínált irányok sokféleségére. Az edző személyisége nem okozhat antipátiát. Néhány iskola és stúdió ingyenes próbaórákat kínál - ne lustálkodjon, menjen, értékelje az oktatótermek felszerelését, a tanár viselkedését, csak érezze, milyen jól érzi magát itt.
